과한건 소변으로 어느정도 배출되어서 큰 문제가 되진 않고, 영양제는 부가적인거라서 너무 신경안쓰셔도 됩니다. 하루에 밥 한숟갈, 물한모금이면 아기는 잘커요. 엄마 영양분 다 뺏어먹고 어떻게든 크기때문에 엄마가 힘들지 않을 정도로 보충하면 되고, 오메가3, 종합영양제, 철분제만 드셔도 충분할 것 같습니다. 그리고 영양제 줄이면 입덧도 줄어들 수 있어요. 무조건 흡수 잘되는 시간이라고 공복에 시간 맞춰서 먹고 밥먹다가 중간에 먹고 굳이 힘들어하면서까지 그럴 필요 없구요. 시간대가 언제이든 일단 먹는다는 그자체가 중요하기 때문에 가장 속이 편한 시간대를 찾아서 드세요.
영양제 이렇게 섭취해도될까요?
오메가3, 비타민D, 종합영양제, 엽산 먹고있는 14주맘이에요. 과잉이 아닐까 염려되서 아는분들 조언구하고자 올려요. 겹쳐진 바닥사진에는 오메가3인데 비타민E가 있어요 겹쳐진 윗 사진에서 위에는 비타민D, 밑에는 종합영양제입니다. 비타민E, 비타민K, 망간이 하루섭취 초과같은데 태아한테 문제있을까요? 비타민D(이건 표시된거 다합쳐도 최대용량초과는아닌거같네요) 입덧때문에 다양한 음식을 섭취못해서 종합영양제를 먹어야할거같은데 또 용량이 걱정되서요 ㅠㅠ
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앗 글쓴님은 아니지만 행복님 제가 이제 13주차인데 성분만 보고 수유부 영양제를 사버렸어요… 먹어도 되는걸까요? 아님 반품하는게 속 편할까요😂
특별한 성분이 들어있는게 아니고 그냥 비타민, 무기질 이런거면 상관없어용. 다만 함량이 좀 높을 수 있어서 영양제 먹고 속이 안좋다던가 갑자기 변비나 설사가 생기는게 아니라면 그냥 드셔두 됩니다.
앗 그런 증상이 나올수도 있군요..! 답변 감사합니다!!! 🫶🫶🫶
다른건몰라도 비타민A는 안좋다고알고있어용!
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