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23주 숨쉬기 힘들어요😥
23주인데 아직 더 가야하는데 벌써부터 숨쉬기가 힘드네요..가만히 앉아있어도 누워있어도 걸어도 오늘은 하루종일 숨이 찼어요 뭔가 나아질법한 좋은방법, 꿀팁이 있을까요?
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맞아요 소화도안되고..ㅜㅜ 저는 이제 27주 되가는데 위가 눌리는거 같네요
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저는 숨쉬는거 생각하면 거기에 집중되서 제 호흡박자? 그거 엄청 신경쓰게되는 편이거든요ㅠㅠ최대한 숨을 편하게 고르고 특히 새벽에 잘때ㅠㅠ..그리고 한번씩 베란다에서 찬공기 쐬고 들어와용
ㅠㅠ베란다 찬공기 감사합니댜
심호흡하거나 산책해요. ㅜ ㅠ시원한 공기를 마시면 또 괜찮아져서요 ㅎ
산책을 해보아야겠어요 감사합니다
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