저는 7-8키로 정도 쪘는데 소화도 잘 안되고 배도 안고프고 해서 하루 한끼는 집밥, 한끼는 샐러드 같은거 먹고 있어요. 요거트나 샐러드에 바나나, 사과, 견과류, 닭가슴살, 고구마 같은거 조금씩 다르게 구성해서 먹어요. 소화잘되는 건강빵도 가끔 곁들이구요 ㅎ

ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 22주 0일차인데 6키로 돌파했어요! ㅎㅎㅎ 열달후에보면 저만 엄청 찐 것 같았는데 이렇게 동지가 있어서 너무 기뻐요!! ㅎㅎ 저는 건강식 따위 없고 그냥ㅋㅋㅋ 먹고싶은거 다 먹어요~ 모유수유 계획에 있어서 낳고 나면 더 못먹을 것 같아서 임신중엔 맘편히 먹기로 결정했어요!!

저는 원래 체중이 나가는 편이라 식단 좀 신경쓰고 있어요. 현재 20주이고 아직은 임신 전보다 1킬로도 찌지 않기는 했는데 사실 이 몸무게로 막달까지 가도 아무 문제 없을 정도라 ㅠㅠ 저는 비빔밥 추천해 드려요. 야채는 그때그때 구하기 쉬운걸로 바꿔가며 먹고 거기에 닭고기나 소고기 넣어서요. 과일은 하루에 한종류로 하나씩 먹고 있어요. 근데 원래 저처럼 체중이 많이 나가셨던 분이 아니시라면 무리한 식단조절 보다는 식사는 드시고 싶은 거 다 드시되 과자나 빵,과일을 줄여보시는것도 효과적일 것 같아요.

저도 돌아서면 배고파서 미치겠더라고요. 참을 수 있는 정도가 아니라 눈이 돌아버리겠는 듯한 그 느낌ㅜㅜ 저는 요즘 변비도 예방할 겸 양배추 사다가 쪄먹고 있는데 맛도 있고 포만감도 좋고 응가도 잘 나와요. 우유 사다가 리코타치즈 만들어서 먹기도 하는데, 담백하기도 하고 유제품이라 그런지 오래 든든하더라고요.

저도 밀가루요ㅜ 임당 검사 해야하니깐 이제 식단 조절 하려구용ㅜ