Jgn dibarengin Bun minimal tunggu 2 jam dlu baru minum vitamin yg lain, dibagi aja pagi,siang sama malem

Kalau aku vitamin kyk folamil itu setelah makan. Kalau kalsium sejam setelah makan. Kalau penambah darah itu pas mau tidur , perut dalam keadaan kosong. Krn yg ku baca di jurnal” gt zat besi atau penambah darah bagus dikonsumsi dlm keadaan perut kosong biar penyerapan ke tubuh bs maksimal.

Kalau saya nonton video edukasi dari dr. Spog malah disarankan di jeda beberapa jam tiap vitamin bund.. agar penyerapannya optimal.. dan tidak menghambat penyerapan 1 sama lain

Ga boleh bun Krna kalsium menghambat penyerapan zat besi Kalau aku minum kalsium bareng asam folat di pagi Kalau zat besi malam krna kadang suka bikin kepala rada tuing tuing sedikit hihi