WHO 권고사항으로는 epa랑 dha 비율이 2:1이여야 하는데, dha를 많이 먹으라는건 생선류 섭취를 늘리면 되지 않을까 싶어요. 근데 dha를 epa보다 많이 섭취하게 되면 체내 염증수치 올리는거 알고 계시는거죠?..
오메가3
오메가 epa 600 dha 400 먹다가 22주 들어서면서 중기 이후엔 dha 함량을 높이라고 하더라구요! 1. Epa 600 + dha 400 2. Epa 112 + dha 487 2번 먹어볼까 하는데 다들 어떤거 드세용~~?
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약사분께 문의햇을때 염증답변은 없더라구요 그럼 epa800 dha400 2:1 비율 제품으로 섭취하고계신가요???
우리나라 의사들은 미국처럼 영양학은 따로 배우질 않으니 잘 모를수 있어요ㅜ. 제가먹는건 epa1100:dha550이고 비타민 E도 들어있어요.
Epa 800 dha 400 비타민E 있는거로 그냥 먹어어겟네요ㅋㅋ
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