저도 애기 때문에 잘 챙겨먹긴 쉽지 않지만.. 간식으로는 고구마나 삶은 계란, 바나나, 미숫가루 같은거 준비해두었다가 배고플 때 챙겨먹으니 좋더라고요. 식사는 야채 볶다가 계란 스크램블해서 간장이랑 굴소스만 조금 넣어서 먹어도 나름 건강하게 맛난 느낌이예요. 토마토 넣음 더 좋을것 같구요ㅎ 야채랑 고기 쪄서 소스 찍어 먹어도 좋구요! 밤에 애기 잘 때 미리 야채 손질하고 고구마 찌고 계란 삶고 이런거 해두면 편했어요. 비록 요즘 또 실천은 잘 못하고 있지만요ㅋㅋㅋ
건강하게 챙겨 먹는 비결좀 공유해주세요~
산후도우미 계실때 진짜 제 성인 인생에서 최고로 건강하게 먹었구요 (대학부터 자취) 끝나고 나서 또 배달음식 군것질로 버티기 ㅜㅠ 그러다 넘 힘들어서 친정으로 피신간 동안 또 엄청 건강하게 먹다가 이제 또 집으로 돌아오니 어제는 피자 오늘은 치킨 요따구에요 ㅋㅋㅋ 방금 넷플로 건강식단관련 다큐보다가 저도 진짜 건강하게 챙겨먹고 싶다는 열망은 커졌는데... (급 샐러드 챙겨 먹음ㅋㅋ) 평소엔 애기 보느라 힘들어서 제가 제 식사 챙기는건 제대로 하기가 힘들어요 ㅠㅠ 과자, 특히 몽쉘도 진짜 많이 먹고 임신전보다 7키로 찐것도 안빠지구요 ㅠㅠ 혹시 좀 수월하게 건강식 챙겨드시는 비결이 있으신가요? 공유좀 해쥬세요 ><
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닭가슴 야채 버섯 올리브오일 소금튝튝볶아먹거나 또띠아랩싸먹었어요!! 이마저도 이젠 귀찮지만요ㅎㅎㅎ....
저도 사실 육아하고는 완전 식단 관리 안되는데여.. 원래는 식전 오이 1개 먹고 식사에 무조건 단백질 넣었어요 뭐 없는 날엔 삶은 계란이라두여.. 근데 애낳고 나니까 특히 요새 재접근기인지 원더윅스인지 제 품에서만 자려고해서.. 왕 자극적인것만 땡깁니다...
저는 반찬 배달시켜서 밥만 지어서 먹어요! 근데 간식은 원래 먹던버릇이 있어서 조절이 안되네요🤣
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