妊娠中ってほんとに浮腫みますよね😭「妊娠高血圧」、「食事」などのワードで検索すると色々レシピが出てくるのでおすすめです！あとは加工肉を控えたり、毎日水分もたくさん摂るようにしてました><

ネットなどで「低塩レシピ」と検索して手のかからない料理を中心に色々作るといいですよお🤲🏻

妊娠してからむくみが気になり始め家の醤油や味噌は低塩のものに変えました！あとは汁物などは具だけ食べて汁はなるべく残したり、マックのポテトも大好きなのですが我慢してました🥲