25주 불면증이 더 심해지네요..ㅠ

새벽 2-3시쯤 화장실가려고 한번 깨면 그때부터 아침7-8시까지 잠이 잘 안들어요ㅠ 어제는 오랜만에 아바라 한 잔 마셨는데 카페인때문인지 심장이 크게 뛰어 한 숨도 못자고 있네요ㅜㅜ 8-10시간정도는 수면을 해야 좋다는데 잠못드는 시간이 길어질까 걱정이에요,,

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저도 20주부터 그래요 깨면 잠 못 들고.. 저는 커피 진짜 좋아하는데 디카페인으로 바꾸고 카페인 다 끊었어요! 저희 미드와이프는 밤에 그렇게 깨는 게 나중에 신생아 돌 볼 연습하고 있는거다, 정상이다 말씀하셔서 그냥 맘 편하게 하고 있어요.. 출근 땐 힘들지만요ㅜ
01/26/2025

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