계단운동은 지금주수엔 위험해요 ㅠㅠ

30주 진입하니까 확실히 힘들어요 ㅠㅠ 전 다리 붓기 때문에 웬만해서 매일 2-30분씩 요가+근력운동 하고있어요 계단타기는 복부를 압박하기 때문에 완전 막달에 추천하길래 안하는중이에요

계단오르기는 관절에 무리가는 시기라고했어용 수영은 해보고싶네요 대단쓰

저는 주 2회 필라테스 가요! 출산전 휴가 들어가면 요가랑 병행할려구요 ㅎㅎ

첫째 육아가 운동입니당...ㅎㅎㅎ 이제 더워서 산책은 못하겠어요ㅠㅠ