전 의사가그래도 조금만뒤에하자해서18주부터했어요 괜히걱정되더라구요
임신12주차 운동
안녕하세요! 임신12주차 인데 배만 살이 벌써 많이 쪄서 복근 운동도 하고 싶고, 전체적으로 근력운동 헬스 좀 시작하고 싶은데 언제쯤 부터 운동 시작 하시나요~?😄
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코어운동 빼고 하시면 되는데 코어운동 빼면 별로 할 게 없더라구요ㅜㅜ 배에 힘 안들어갈만한걸로만 해야해요. 아니면 아기 내려와서 나중에 밷밷..
오! 좋은정보 감사합니닷!
임신 전부터 헬스 꾸준히 했는데 저는 입덧시기(8주~15주) 빼고는 주 4-5회 근력+유산소 꾸준히 하고 있어요~
아하 저도 15주쯤 되면 그렇게 해야겠네요! 감사합니닷!
저도 운동 하고싶네요
유튜브에 꽤 많이 나와있더라구요!
임신 전부터 운동했었던 사람인지라 임신 초기때도 계속했었어요 ~
오 감사합니다~
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