천천히 걷기같은건 해주는게 좋다고 그래서 저는 운동하던거 하면서 10분정도? 걷기 해주고있어요~ 5주차 되고서 장골이 너무 아파가지구.. 걷기하면 조금 나아지더라구요!
5주4일차 운동
요즘 입덧으로 잘 못먹는데도 제 뱃살은 점점 많아지기만 하는지 ㅠㅠ 임신전 그나마 했던 유산소 운동을 안하니까 살이 급격하게 찌고있어서 너무 우울해요 ㅠㅠ 계단오르기 2-30분 정도는 해도 괜찮겠죠...? 초기라 하지말라는 분들 계시고 무리하지 않는선에서 운동 괜찮다 하시는분들 계신데 어떻게해야할지 모르겠어요 ㅠㅠㅍ
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저는 입덧이 시작되니까 몸이 더 움직이기 힘들어진걱같아요 ㅠㅠ 운동을 해야하는데 ㅠㅠ
맞아여ㅠㅜ 진짜 몸이 다르더라구요.. 그래도 컨디션 보시면서 오늘은 좀 괜찮다 싶으면 조금이라도 걸어보세요! 저는 아기 생각하면서 햇어요 😭
저는병원에서 5주확정받고 의사쌤이 수영이나스트레칭 가벼운산책은하는게좋다시더라고요 ㅎㅎ근데 저는안하고있어요 두달전에 화유해서 ㅎ불안해가지고
수영 좋네요! 저는 등산 가보고싶은데 언니가 그건 무리라고... ㅠㅠ
등산은~조금아직무리아닐까요?ㅎㅎ산책정도~만
계단말고 그냥 런닝 유산소 인클라인 6정도 두고 속도 5.5로해서 타세요 ㅎㅎ 저는 지금 7주차인데 매일매일 유산소 런닝 합니당 하던운동은 안하면 스트레스라 아이한테 더안좋다햇어요 하던운동은 하셔도 된다 합니당
런닝도 하시나요? 해도괜찮겠죠?? 저도 조금씩 해볼까요..?
ㅎㅎ저 시험관인데도 그냥해요 ㅎㅎ
초기엔 가벼운 스트레칭이나 걷기가 좋다드라구요
저두 아예 안해서 갑갑해서 미치겠는데 12주까지만 참을라구요 그뒤부터 식단 조금하고 운동하려구요 살살
네 ㅠ 저도 그래야겠네요 ㅠㅠ 감사해요!
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