저는 임신전에도 꾸준히 운동했어서, 지금 5주차인데 자전거 타는거랑 걷기, 근력운동 천천히 하고있어요! 그전에 운동을 안하시다가 하면 몸에 무리가 갈수도있으니까 몸 상태 보시면서 하시면 될거같아요! 임신 축하드려요~ 🥹♥️
유산소운동
안녕하세요! 이제 4주5일차 극초기예비맘입니다! 제가 쫌 살집이 있어서 살이 금방찌는데 많이 안찌기위해 지금 헬스장에서 운동중인데 런닝30분 5.5속도에 오르막 2-3정도 하고 자전거 10-20분정도 타는데 너무 무리하는걸까요? 이전에 운동한건 임신알기 2주전부터 운동시작하고 그전에눈 안했어요!
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감사합니다!
축하드립니다 우선 ㅎㅎ 저는 현재 7주차인데 5주차부터 유산소 50분 인클라인 10-15로 해서 속도6.5까지 걷고 있어요 ㅎㅎ 자전거는 타는데 제가 근종이랑 선근증이있어서 무리가가는지 피가 좀 나더라고요 그애서 자전거말고 스텝퍼로 20분 추가로 해서 총 1시간 10분 유산소 운동도하고 엉덩이 근력운동도 꾸준히하고있습니다 ~~
우와! 대단하신거같아요! 운동은 원래도 꾸준히 하셨나용?
저는 시험관아기인데 시험관 이식전4개월부터 계속 공복자전거 탔어요. 지금 임신5주5일차인데 병원에서 타도상관없다해서 타구요. 몸은 괜찮은데 입덧땜시 운동할때 힘들긴해요 병원에 물어보세요!피고임이 저는 없어서 괜찮다한거같아요
아~ 그렇군요! 감사합니다 임신축하드려용🥰
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