임신초기 중요한 팁!!!

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07/19/2025

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임신 초기(임신 1주~12주)는 태아와 산모 모두에게 아주 중요한 시기입니다. 아래에 임신 초기의 주요 변화, 관리 팁, 주의사항을 정리해드릴게요: --- ✅ 임신 초기 주요 변화 태아: 세포 분열 → 심장 박동 시작(610주) 산모: 입덧 (메스꺼움, 구토, 식욕 변화) 유방 통증, 피로감 감정 기복, 배뭉침 --- 📝 임신 초기 산모 체크리스트 1. 산부인과 방문 임신 확인 (초음파, 혈액검사) 첫 진료: 보통 6~7주 차 기형아 1차 검사: 보통 11~13주 차에 진행 2. 영양 섭취 관리 엽산 필수 (신경관 결손 예방) 철분, 칼슘, 단백질 풍부한 음식 섭취 자극적인 음식, 날 음식은 피하기 3. 생활 습관 개선 금연, 금주 절대 금지 카페인 하루 1잔 이하 무리한 운동 ❌ → 가벼운 산책이나 요가 추천 4. 스트레스 관리와 충분한 휴식 충분한 수면 스트레스 줄이기 위한 명상, 취미활동 등 5. 약물 복용 주의 처방약/건강보조제 복용 전 의사 상담 필수 --- ⚠️ 주의해야 할 증상 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 병원 방문하세요. 하혈(질 출혈), 극심한 복통 어지러움, 실신 고열, 냉한 분비물 증가 ---