원래하던 운동이 있으면 그거 하면 되는데 전혀 한적없으시면 유투브에 임산부 요가 검색해서 요가 하시는게 좋아요

임신 전에 하시던 운동이 있으면 그 운동을 강도 약하게 하시거나, 걷기 추천합니당! 저는 필라테스를 오래 해서 일반 필라 계속 하고 있어요~~

식탁에대고 푸쉬업 말랑패드에서 걷기 스쿼트 자세유지로버티기정도?

저는 수영해요! 몸에 무리도 안가고 더운날씨에 잘 맞더라고요

필라테스해요~