허리베개 추천합니다!
자고나면 허리가 너무아파요ㅠㅠ 토퍼라도 깔아야할까요?
원래도 디스크가 눌려서 꼬리뼈도 안좋았는데 자고 일어나면 허리가 끊어질 듯 아프네요ㅠㅠ 점점 배도 불러올텐데 매트리스를 바꿔야할지 단단한 토퍼를 사서 매트리스에 깔아야할지 고민이에요… 토퍼 무게가 있어서 매트리스 위에 깔면 더 꺼진다는 얘기도 있는데 매트위에 토퍼 쓰시는분 계실까요? 꺼지는건 없는지 궁금하네용 그리고 허리 원래 안좋으셨던 분들 어떻게 대처하고 계신지도 궁금합니다ㅠㅠ 산전 마사지 받으면 좀 나아질까요?
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오 이런게 있군요..! 배게를 끼워두고 자는건가요? 중기/말기에도 사용 가능할까요??
저두 임신전부터 디스크 수술 두번 할 정도로 허리가 많이 안좋은 상태였는데 14주차부터 잘때 허리가 아파서 깰정도로 허리통증이 생기더라구여..그때부터 쭉 자기전에 유투브에서 임산부 요가 20분짜리 꾸준히 하고 있어여..확실히 스트레칭 하고 안하고 통증 차이가 있는거 같아여!
매일 아침 스트레칭 조금씩 해봐야겠네요ㅠㅠ 감사합니다!!
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