저는 생후 20일부터 수면교육시작했어요. 낮에는 밝게해주고 저녁 7시 이후로는 간접등만 키고 밤인거 알려줬어요. 수면의식 ( 목욕 수유 ) 하루도 안빠지고 해줬구요. 그때는 수유하면 무조건 잠이였는데 밤에는 자도록 두고 낮에는 수유하고 잠들여는거 깨워서 잠깐이라도 놀아줬어요. 시간이 지나서 아이가 깨어있는 시간이 늘어갈때 밤에는 불키지않고 조용히 수유 등 두드리지않고 세워안아 10분뒤 눕히기, 낮에는 깨워서 놀아주다가 졸음신호 올때 재우기 반복하니까 생후 40일쯤 낮 수유는 2시간, 밤수유는5시간 텀으로 늘어나고 밤수유에도 반쯤 잠든 상태에서 수유 했어요. 50일부터는 밤에 수유없이 11시간 연속잤고 낮에는 1시간30분~2시간텀으로 아이가 배고플때마다 수유했어요. 밤에 5시간이상 통잠자기 시작했을때 낮잠교육도 시작했는데 그때 거의 1시간 간격으로 자고깨고 하다가 깨어있는시간, 자는시간을 점점 늘렸어요. 처음이는 하루 6회정도 낮잠있다가 4.5회로 줄이고 지금은 낮잠1시간에서 1시간30분씩 하루에 3회자고 브릿지낮잠 15분정도 재우고있어요. 재우는시간, 아침에 깨우는 시간을 고정을 해야 아기가 자는시간에 알아서 알아서 자게되요. 처음에는 낮잠을 아기가 안자려고 할때가있는데 리듬이 안잡햐서 그런거니까 졸음신호를 잘 보시고 아기리듬에 맞춰시작하고 조금씩 조정하셔야 맘 편해요. 저는 안아재우거나 하는 습관을 처음부터 아예 안들였고 그냥 잘 시간되면 옆에 눕히고 자자~~ 하고 잠들때까지 존재감만 보여줬어요. 그렇게 독립수면교육한거같아요.. 스스로 잠들게끔..!
60일넘은 아기수면교육 언제부터하세요...?
60일넘으니 자기는하는데.자다가 벌떡 깨고.. 안자는 경우가잇는데.. 언제부터 수면교육하시나요 ..ㅠㅠ.. 그리고 밤.낮으로 4시간마다 밥먹고.4시간자고 이러고반복하는데 .. 이정도면 괜찮은 편인가여?.. 백색 소음기 써보신분 혹시 계신지도....
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6주차때부터 시작했어요~ 밤낮구분 확실하게 해줬구요~ 돌지난 지금도 아침기상시간과 밤잠자는 시간만 비슷비슷하지 중간중간은 패턴이 없었어요 ㅎㅎ 그냥 하루에 낮잠 몇번, 낮잠 총 몇시간, 밤잠 총 몇시간 이정도만 비슷비슷했고요. 백색소음기는 사용 안했어요~ 낮잠 많이 자는거 같은데, 그럼 밤낮 바뀔 수 있으니깐 적절하게 개입해주세요! 그맘때즈음 저희 첫째는 보통 2시간 자거나 길어도 3시간 잤어요~ 60일때즈음엔 수유텀4시간 하면서 1시간반~2시간 잤고, 낮잠3은 30분~한시간 정도 잤어요~
아직 아기가 60일이니 규칙적인 스케쥴보단 낮잠도 밤잠도 어둡게 재우시고, 규칙적인 수면의식해 주세요. 지금은 아이들 체력(깨어있는 시간=깨시)가 한시간도 못되니 원하는대로 재워주시고, 낮에는 수유텀은 꼭 지켜주세요. 규칙적인 일과표는 100일 즈음에 보통 잡힙니다. (첫째때 업체 수면 컨설팅 받으면서 수면교육자격증 공부했고 유명잠카페서 활동했어요. 저희 애기 둘다 수면교육시켰고 지금은 첫째 39갤, 둘째 17갤 둘 다 분리수면 중이에요.)
수면교육이랄게 그냥 낮과 밤을 구분하게 해주고 낮잠,밤잠 수면의식을 같게 해줬어요 항상 동일하게 해줬어요 그리고 낮에 수유텀 지났는데도 자면 냅두세요 엄마가 냅두고싶으시면 냅둬도 아기는 괜찮아요 배고프면 알아서 일어날겁니다~
네네 그러더라고요ㅠ 60일이후 아침 7시 10~1시까진 맞는데 그다음부터 잠을자더니 안일어나고 5시간정도자고 5시간이후 울면 주긴하는데 ㅋㅋㅋ ㅜ
그냥 낮에는 푹자고 자기가 배고프면 울때먹이고 아침 밤만 줘야겟네용 ㅋㅋ ㅜㅜ 낮에만 좀자려고하ㅔ네용
낮잠을 한번에 5시간 자나요?!
아침7시 수유후 잠자구요..ㅡ10시~1시까지도먹고 눈을뜨고잇고요 ㅋㅋ 동화둘려주고잇는대 그렇게 3시에또먹고 자고해요 ㅋㅋ 노는건 동요만둘려주긴하는데... 4시간마다 밥먹고 자고 또 일어나고 반복해요... 아침 .밤은 우는데 낮엔 안울고 자용 ㅋㅋ
아침 7시에 수유 후 바로 잠드나요? 깨어있는 시간이 꽤 긴거같네요 아기가 졸려서 우는거 아니에요?? 배고파서가 아니라.. 하루 스케줄이 어떻게 돼요?
새벽2시에요!...
10시나11시이후부턴 4시간씩 동요들려주고... 어쩔땐 5시간.4시간잠들고 일어나서 울때까진 안주고잇어여여
낮엔 5시간자도 ..안울면 냅둘려고요..문재없나용..
낮에 낮잠을 한번에 5시간 내리 자요??? 밤잠 영향 없으면 상관 없지만 한번에 많이 자네요 수유텀 지나서도 자는건 괜찮아요 문제없습니다
낮에도 4시간씩먹고 4시간.씩 자는날도잇거 눈만떠요 ㅋㅋ 오늘 낮에도 수유시간모르고 자다 울때주고ㅜ지금 겨우 쪽쪽이물렿네여..
근데 보면 .. 4시간간격으로 먹고 눕히면 안자고 눈만뜨고잇거나 자려는데 못자는경우도잇더라거여.ㅡ.ㅡ..
아기가 낮잠 총 몇번 자요? 한번 자면 몇시간 자구요?
내일부터 자세히ㅜ적어야겟네여... 자다가 갑자기 깨거나 울기도하던디...
어쩔때는 수유할시강인데도 자고잇어서 그냥 일어나면 울면그때주는데 수유할시간에 자고잇으면 애가 배고플때 울면 그때줘도 괜찬ㄹ아요?? 밤에는 어찌저찌 물틀어주는소리랑 쪽쪽이 해주고잇어여
넵 수유텀 지나서 자도 괜찮아요x10000 근데 낮잠을 한번에 너무 오래자는게 문제같아요! 낮잠을 하루에 몇번 재우시는지 깨서 다음 낮잠때까지 얼마동안 깨어있는지 모르고 계신거같네요! 밤에도 수유텀 4시간 맞추시려고 그러시는거에요..??!
밤엔 수유를 안하려고..마지막을 아무리해도 8시나 9시더라거여ㅠㅠ... 그리고 새벽 2시...6시요ㅠㅠ
근데이것도 자는거라거해야하는지.. 가끔 눈만 뜨고잇거나 자다가 놀래거나 자다가울어요 그리고 다시눈감고 ..그리고 수유시간4시간지나고 일어나기더하구요..
4개월까지 새벽수유 하셔야해요~ 아기가 새벽수유 끊는거구요 끊으려면 수유량을 적게해서 먹이셔야지 배고픈 아기 울려가며 끊으시면 안돼요 아기가 왜 우는지 배고플때마다 울진 않아요.. 울때마다 먹이시는거같은데 그러다 아기 습관돼요~ 수면 교육 얼른 시작하세요 밤낮 구분시켜주고, 낮잠 밤잠 수면의식 동일하게 , 아침기상시간 밤잠 입면 시간부터 고정시키시고 하루일과가 지금 잘못된거같네요
새벽수유는 2시.6시이렇게하고잇어요...울때마다 안먹이려고... 6시에먹고 좀더재우고 10시쯤에 4시간간격으로 먹다가 12시넘어서부턴 잠을 자도 수유시간을 넘겨서....
눈만 뜨고 있음 안자는거죵 자다가 놀래거나 자다가 우는건 원래 아기들은 그래요 자다가 우는것 잠들기 전 우는건 너무나 자연스러운 현상이고 일단 낮잠부터.. 규칙적으로 재우셔야할거같네요!
3개월 정도 지나서 시작하는 게 적당한 시기인데, 지금부터 안아재우지 마시고 수면의식도 해주시면 좋아요. 백색소음기는 유용할 수 있지만, 규칙적으로 사용해서 아기에게 수면의식 중 하나(취침신호)로 인식되는 게 아니면 크게 도움은 안되는 거 같아요. 하지만 애바애일 수 있습니다!
안아서 재우진않구... 울거나하면 유튭으러 물트는소리 틀어주면 진정은되긴하는데... 아침.저녁엔 배고프면 우는데 낮엔 4시간되도 안일어나고 그래서 밥을 차라리 낮에도 울먼 줘도 애기한태문제잇나오?..
밑에 댓글보니 아기가 낮에 낮잠을 길게 자고 수유시간 넘기기도 하는 거 같은데, 기상시간과 깊이 잠드는 밤잠시간이 일정한게 엄마에게도, 아기에게도 규칙적인 생활을 할 수 있어 좋아요. 아기 하고픈 대로 두는 것도 좋지만, 그게 서로가 힘들다면 엄마가 안내자가 되어 하루일과를 이끌어주면 됩니다. 생후 60일이면 먹는 건 잘하고 있는데 잠은 패턴을 좀 잡아주면 좋을 거 같아요. 아침 기상 후 1시간 10분 정도 지나면 하품 할거에요. 그때 낮잠을 재워주면 됩니다. (아기가 자라면 깨어있는 시간도 점점 길어져요) 낮잠은 한번에 35분 자고 깨거나 최대 2시간 정도 쭉 잘 수 있는데 2시간이 넘게 자는 거 같으면 깨워주세요. 낮에 4-5시간씩 낮잠을 자다보면 아기가 밤잠과 헷갈려 할 수 있으니 제한 해주는 거에요.
잠은 어떻해 잡아여?
보통 이렇긴한데..7번먹을때도잇어여
잠은 어떻게 잡냐면, 수유를 4시간마다 하는 것처럼 규칙적으로 재우면 돼요. 아래에 적어드리는 내용을 내일부터 한번 해보세요. 1. 아기가 아침에 일어나서 1시간 10분 정도 지나면 졸릴거에요. 2개월 아기는 보통 그쯤되면 낮잠을 자게 돼요. 하품하고 졸린것처럼 눈을 비비려 하면 낮잠을 재워주세요. 2. 한번 낮잠 잘 때 2시간 넘게 자면 깨워주세요. 낮잠은 너무 길게 재우지 마세요. 이렇게 하면 매일 비슷한 시간대에 애기가 낮잠을 잘거에요. 지금은 낮잠을 4번 정도 자고 그 이후는 밤잠이라고 보면 돼요!
아침에 거즘6ㅣ7시에일어나 수유하고 1시간10분정더는.누워서 동요나켜주면될까요?..
네 동요도 켜주고 동화책도 읽어주세요. 아기한테 말도 걸어주시고 마사지도 하고 모빌이나 초점책도 보여줘도 되구요. 수유하고 트림하고 한 30분 정도 지나면 터미타임 시켜주세요! 요게 중요해요.
터미타임이머에용.
폴로로님 스케줄 어케하셧나여 ㅠ...
터미타임은 늘 누워있는 아기에게 허리와 목 힘을 키워주기 위해 엎드리게 하는 거에요. 네이버에 검색해보시면 어떰 자세로 하는지 알 수 있을거에요. 2개월 아기면 길게는 못하고 잠깐 잠깐 해주면 돼요.
도구는 필요엊ㅅ나여 ?
스케줄은 기상시간, 낮잠시간마다 달라서 여기에 설명드리기가 어렵내요 ㅜ 수유텀은 4시간마다 주면 될거에요. 잠은 위에 적은 대로 1시간 10분 전후로 하품하고 졸려하면 재우시는 거에요. 터미타임 하려면 다른 도구는 필요없지만 아기가 재밌어서 쳐다볼 수 있는 장난감이 있으면 좋아요. 꼬꼬맘 장난감 추천해요!
하루일과는 6시~7시사이기상 후 수유.. 그리고 재우고 10시나11시에 수유후 또 자거나 눕히고...그러면 애기가자버리면 진짜많이자면 3시4시에 일어나면 목욕후 .. 울면 밥주고... 7.~9시 수유 쟈우면 10시..? 그리고 새벽 수유 2시.6시이렇게 반복되네요 ㅋ..이거 재 스케줄이요 ㅋㅋ
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