저는 런닝,마이마운틴 하고있어요! 병원에서 괜찮대요
이제 막 8주 진입! 운동해도되나요?
운동강도나 이런건 어떻게 해야할지... 뛰는거나, 수영 가능한가요? 임신 전부터 살이 오르고 있는 상태였어서 지금 너무 쪄버렸어요ㅠㅠㅜ 8주면 임신배도 아닌데 배나오고 엉덩이 허벅지쪽은 이미 살이 터져버렸더라구요... ㅜ 이대로가다간 나중에 복구가 안될듯해요..
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운동꾸준히 해왔는데도 노산이라고 초기에는 무조건 안정하라고 하더라구요🥲 운동금지당함요 (7주차)
머든 조심해야겠네요 아무것도 하지 않았는데 어제 피고임이 있어서 병원다녀왔어요~ 왠만하면 16주이후에 하라네요
격한 운동으로 자궁내 피고임 현상온 분 봤어요ㅠ 배에 힘이 들어간 심한 운동은 지양하시고, 가벼운 산책 정도만 권해요~
네! 감사합니다!
저도 5주차인데 신혼때 찐살 + 임신사실알고 마구잡이로 먹고 움직임줄어들어서 살이 터질거같은데요.. 12주부터 하려구요 하도 조심하라는 말을 들으니 겁나서요!
12주때부턴 가볍게 뛰는정도로 해도되나요,
원래 하던 분이면 히시는게 좋고, 안하던 새로운 은동은 하지 말라고 하더라구요! 하시던 분이면 속도, 강도 줄여서 하시면 되구요! (존2 운동)
네! 감사합니다! 왠만하면 안하는게 낫겠네요!
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