저는 병원에서 식단 적으면서 어떤게 내 혈당을 튀게하는지 찾는게 우선목표라 하셔서 지피티한테 물어보니 채소로 먼저 혈당 튈걸 방지해서 채소위주로 어느정도 예열한 뒤 단백질을 먹고 탄수화물을 먹으라고 해서 그렇게하니 확실히 혈당이 덜 튀어서 쌀밥에서 현미밥(햇반)으로 바꾸고 설탕들어간 소스만 피하고 식후 20-30분 집안일 기본적우로 하고 걷기 조금 해주니까 괜찮아져서 원장님이 이제 식단 안적어도되고 혈당 매번 안재도된다고 많이 먹거나 튈 것 같다싶은 날에만 재라고 하시면서 숙제 줄여주셨어용..! 저당 발사믹소스에 쿠팡 야채믹스해서 밑반찬으로 먼저 먹었고 그 이후 뭐 오리고기든 닭고기든 소고기든 (간식으류 알통닭강정, 밤 11시 토스트, 밤 12시 30분 걍 식사를 함ㅋㅋ) 먹었고 야채먼저 먹고나서 뭐든 먹으니 혈당보호가 되는건지 안튀더라구요..! 아침 방토+야채믹스+순두부+우유150ml 점심 라면(김치+계란2개+순두부 90g 낱개 두개, 건더기먼저, 면 마지막 국물 극 소량) 저녁 회+모둠쌈+매운탕+ 해산물 이런식으로 먹었는데ㅜ혈당 갠차나써여 야채먼저 먹는 습관울 들여보십셔!! 사람마다 다를 수 있어용😙😙

오엥? ఠࡇఠ ..??? 교육따로 들은거없이 '식후' 라는 말이라서 저는 밥 다 먹는 시간 기준으로.. 식후 2시간 혈당재라길래 계속 그렇게해왔는데 우리 일반적으로 약 복용할때도 '식후 30분 후'라는 말은 즉, 식사 후 30분이 지나서 복용하라는 말인데......... 밥 먹으면서 약 안먹잖아요 우리... 제가 잘못알고있나요..??? 말 그대로..식후인데요....???????ㅇ_ㅇ..????ఠࡇఠ ...?병원마다 다른가..??

저도 첫째 임당 둘째 임당인데 먹기 시작한 순간부터 재는거더라구요~ 뷔페에서 한시간 넘게 먹고 쟀더니 두시간 후 수치 200넘게 나왔었어요 ㅠㅎㅎ 그래서 자꾸 최대한빨리 먹고 끝내게 되네요

밥을 한 시간을 먹든 두 시간을 먹든 식사 시작 후 한 시간 뒤 혈당 튀는걸 보는 거라 밥숟가락 드는 순간부터 한시간 뒤에 재면 돼요. 치킨을 드시던 케익을 드시던 혈당만 안 튀면 돼요 ㅋㅋ 치킨 많이들 드세요.

내과가셔서 상담받으시는게 좋아요~임당검사당시 튀었던 때로 체크하라고 알려주시더라구요. 저는 시약먹고 했을때 식후2시간3시간이 수치넘었는데, 지금 식후2시간만 혈당체크하고있어요~밥먹기시작한 시간으로부터 2시간이요