복직개 산후복대 해주세요.. 복직근 벌어져서 더 아픈거더라구요..

마사지건으로 두드려줍니다.... 잠깐이지만 하고나면 통증이 좀 덜하더라구요ㅠ 손가락 허리 등 무릎 할꺼없이 관절이 다 아플때인거같아요ㅠ

조금이나마 스트레칭하고 따끈하게 샤워하고 바로 눕고있어요 ㅠㅠ