저 예전에 질환이 있었어서 식단한 적 있는데..! 외식: 샤브샤브, 포케, 샌드위치, 샐러드파스타, 쌈밥, 한식전문점, 키토김밥 간식: 대추, 당 적은 과일 조금, 고구마맛 두유, 군밤, 반숙란 집밥: 양배추참치덮밥, 유기농토마토소스파스타, 저당고추장비빔밥, 오이낫또덮밥 등등 이런거 먹었는데 안질렸어요 !!!
임산부 건강 식단..
모가있을까요..? ㅠㅠ 18주 넘어서고 있는데 최대고민이 일단 직장인이라 점심은 회사근처에서 주로 먹고있는데 와중에 반찬으로 나오는 소세지나 부대찌게 햄을 너무 좋아하구..ㅠ 저녁엔 임신하고 유독 더 라면이 땡겨서 컵라면은 좀 자제하고 가게라면도 자주먹구.. ㅜ 집와서 먹으면 시켜먹을때도 많고.. 근데 막 다른 임산부분들은 아기를 위해 가공식품도 많이 줄이시고 ㅜㅜㅜ 근데 전 그런환경도 잘안되고 ㅠㅠ 그렇게 안살아와서 잘 바뀌지도 않고 ㅠㅠㅠ 문득 중기들어서서 이런게 너무 속상하네요 ㅠㅠㅠ 그나마 찾은건 간장 계란밥.. 근데 이것도 하루이틀이구.. ㅠㅠ 일단 18주인데 먹덧이라 10키로 벌써 찐것도 스트레스고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 두부..를 좋아히면 두부 먹겟는데 두부를 너무 싫아하고..ㅜㅜㅜㅜ뭘 먹어야할지 아직도 모르겠어요 ㅠㅠㅠ 챙겨먹기 간단하거ㅠ건강한거 추천 해주세오ㅠㅠㅠ 오늘 와중에 막 자폐 스펙트럼 유튜브 봤는데 원인이 막 가공식품이다 환경호르몬이다 뭐다 하니까 또 엄청 고민되고 그러네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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근데 뭔가 먹음서 스트레스 받으면 지속하기 힘드니까 ㅠㅠ.. 천천히 하나씩만 바꿔보셔요 저도 지금 임신중에 마라탕도 먹고 배달음식도 먹고 과자도 먹구 그래요
집와서 배달용기 들어있는거 찝찝해서 최대한 집밥해먹어요ㅠㅠ 정 귀찮으면 파스타..
가공식품을 최대한 피하려고는 하는데 일단 회사에서 점심 사먹는건 어쩔수가 없고ㅠㅠㅠ 저녁에 저도 새로 시작한거는 계란말이..! 해먹어보고 있어요 https://youtu.be/sXLkKIXE05Q?si=ADRRNkRM7alEL31T 이거보고 따라하니까 3분정도밖에 안걸리고 좋더라구요
낫또... 를 좋아해서 저는 간단하게 많이 먹는데ㅜ 두부 안좋아하시면 안좋아하시겠죠...?ㅜ 혹시 도전해보고싶으시면 규슈낫또 무난하게 맛있어요! 시누이도 원래 낫또 안좋아했는데 이거 맛본뒤로 매일 먹는대요~!
포케추천이요!! 요즘 맛있는곳들 많더라구요ㅎㅎ토핑도 고를수있어서 밥하기 귀찮을때 자주 시켜먹어요
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