전 그냥 첨부터 계속했어요 ㅋㅋ
17주차 러닝 해도 될까요?
17주차인데 20주차 만큼 살이 쪗더라구요.. 뱃살보면 애기배 아닌것같고 뱃살 뒤룩 옆구리살 뒤룩뒤룩이라 너무 싫은디 ㅜㅜ 임신전에 햇던 운동은 요가뿐이었는데 러닝 살살 시작해도 태아한테 괜찮나싶어요 요가는 뭐 물구나무서는 자세등 별걸 다 하는데 러닝 하려니깐 규칙적으로 통통 뛰어지는게 태아한테 안좋으려나 싶어서요! 러닝 시작하시거나 러닝 하신분들 언제부터 시작하셧나여?!
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하던 운동이셨으면 괜찮을텐데 무리 될 것 같으면 요가나 필라테스 하는게 좋은 것 같아요~~ 그리고 임산부용 스쿼트가 있던데 하체운동이 무리하지 않는 선에서 매일 하는게 아기와 엄마 건강에 좋다고 의사선생님이 그러셨어요~~ 저는 매일 걷기나 스쿼트 하긴 하는데 하다가 머리가 조금 어지러울 것 같다 하면 쉬어주면서 느슨하게 하는 편이에요~
원래부터 하셨으면 괜찮고요 아니면 비추입니다 그냥 하시던 요가나 임산부 필라테스 꾸준히 하셔요...
임신 후에는 원래 하던 운동 하는걸 보통 추천해요.
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