잠결에 발을 쭉 피면 쥐가 납니다!!! 무조건 기지개 켤때도 발 포인 하지말고.. 플렉스.. 그 천장쪽으로 발을 힘껏!! 쥐났을때도 발을 힘껏 위로!! 혼자 못하겠으면 남편한테 발을 몸쪽으로 밀어달라고 교육해놓고 새벽에 퍽퍽 때려 깨우세여🥲 전 첫째때도 지금 둘째도 잘때마다 쥐나는뎈ㅋㅋㅋ 미쳐요 ㅠㅜ 종아리 근육이 네모로 만져질 정도 입니다 ㅠㅜ
다리에 쥐가 나기 시작했어요..
35주차인데 33주때부터 자다가 가끔씩 쥐가 엄청 쎄게 나요 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 임신전에 쥐났을때보다 더 억 소리 나는 듯... 무슨 방법을 써야할까요... 또 쥐 날까봐 다시 잠들지도 못해요 ㅠ
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쥐났을때.. 근육 마사지 하면 더 아프더라구요 ㅠㅜ ㅣ
진짜 자기전에 마사지해주는 데도 새벽 세네시쯤 되면 미쳐버리겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
악 공감합니다ㅠㅠ전 세상태어나서 쥐 처음 났는데 한번 쥐 나고 계속 나더라구요ㅠㅠㅠ 쥐 난 다리는 몇일동안 다리 알도 배긴다는 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그리고 계속 근육이 쥐나기 직전처럼 뭉쳐버려요 ㅠㅠㅠㅠ
다리 마사지 열심히 하고 마그네슘 챙겨먹으면 덜해요~
이 댓글 보고 마그네슘 샀습니다 ㅜㅜ
다리 뻗고 기지개 킬때 발끝을 천장으로 당기면서 하면 좋아요! 저도 쥐가 잘 나서 까치발 비슷한 자세는 거의 안 하고 조심하고 있습니다 ㅜㅜ
앞으로 이렇게 스트레칭 해야겠어요 ㅠ 너무너무 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋ...
저두 한때 엄청나게..ㅠㅠ일주일에 3번인가 4번 왼쪽,오른쪽 번갈아가면서ㅋㅋㅋㅋ일하고있을때였고.. 자기전에 남편이 항상 주물러주고 자도 쥐나고ㅠ새벽마다 울부짖으면서 남편얼른깨워서 주물러달라구 그랬어요ㅠㅠ
저는 최대한 제가 하려고 하긴 하는데 가끔 눈물날 정도로 아플 땐 죽을거같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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