5개월 아기.. 수면패턴 불규칙 ㅠㅠ

행복이맘♥♥

아기 5개월

11/21/2025

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이제 5개월 된 아기인데 수면패턴이 불규칙해서 고민입니다.. 혼합수유 했다가 수유텀이 불규칙해서 분유수유로 바꿨는데.. 현재 수유텀도 안일정해요.. 신생아때부터 깨시 신경 안쓰고 아기가 졸려할때만 재웠는데 깨시가 낮잠, 밤잠 시간에 영향이 있는거 같아서 지금이라도 깨시 신경써서 규칙적으로 재우려고 하고 있는데.. 쉽지않네요ㅠ 낮잠 자는 시간도 거의 불규칙적이고 낮잠 2~3번 자는데 한번 잘때 짧게 자면 30,40분 길게자면 1~2시간 정도 입니다. (거의 2번만 잠) 그리고 아침 기상시간은 8~9시, 목욕하고 막수 시간이 8~9시반 사이쯤이고 밤잠은 10~11시 전에 재우고 있는데 너무 늦게 자는거 같아서.. 목욕 시간을 일찍 땡겨봐도 자는 시간은 결국 항상 10~11시가 되더라구요ㅠ.. 막수 먹이고 일찍 재우고 싶은데 방법이 없을까요? 현재 새벽수유는 안하고 있는데 자다가 가끔 깨서 쪽쪽이로 잠연장 하거나 기저귀 많이 싸면 갈고 잘때 있습니다! (이 시기때 새벽에 수유 안해도 깨기도 하나요?) 하루일과 대략 오전 8~9시 기상 10~11시 수유1 12~1,2시 낮잠1 (짧게자면 30분, 길게자면 1~2시간) 1~3시 수유2 (기상시간에 따라 수유시간이 달라짐) 3~4시 낮잠2 (짧게자면 30분, 길게자면 1~2시간) 4~5시 수유3 7~8시 목욕 8~9시 막수 10~11시 밤잠 입면 (늦으면 11시쯤 자는데 거의 10시 전후로 재움) 낮잠 하루에 1~3시간, 밤잠 하루에 8~12시간 자는거 같아요! (짧게 잘때, 길게 잘때 포함) 제가 궁금한건 요약하면.. 1. 낮잠 2,3번 자는데 한번 잘때 짧게 자는날이 많고 불규칙한데.. 하루 깨시가 길면 낮잠을 잘 못자고 짧게 잔다는거 같더라구요.. 저희 아기는 하루 깨시가 10시간 이상 되는거 같은데.. 밤에는 새벽수유도 없이 잘자는데 낮잠을 어떻게 잘 재울 수 있나요ㅠㅠ (신생아때부터 깨시 신경 안쓰고 아기가 졸려할때만 재웠고 늦었지만.. 100일쯤 부터 그래도 깨시 중요한거 같아서 안졸려해도 맞춰서 재우려고 연습해서 현재 낮에 깨시 2~3시간 정도이고 마지막 낮잠부터 밤잠 입면전에 깨시는 4~5시간 정도 되는거 같아요) 2. 아침 기상시간, 막수후 밤잠 입면 시간 일찍 땡기는 방법.. 현재 아침 기상 8~9시, 막수후 밤잠 입면 10~11시 사이 입니다. 일찍 재우고 싶고 일찍 기상시키고 싶어서 목욕을 일찍해도 막수먹고 항상 늦게 자네요..ㅠ 3. 5개월 깨시 중요한가요? 그리고 마지막 낮잠 후 밤잠 입면 전까지 깨시가 현재 4~5시간 간격인데 보통 이렇게 긴가요? 평소 낮에 깨시는 2~3시간 정도 됩니다. 4. 낮잠 시간 불규칙한게 아기랑 외출할 일이 생겨서 차타고 외출하면 낮잠 시간에 영향이 있을까요? 보통 아기가 차타면 잘때가 많아요. 낮잠 시간 규칙적으로 바뀔 때까지 가급적 외출 안해야될까요..ㅠㅠ 아기 데리고 산책 말고 차타고 외출 할 일이 생겨서.. 외출을 하면 낮잠이 부족해서 밤에 잠투정도 하고 울기도 하고 그런거 같긴해요..ㅠㅠ