#베동선배💙 완모맘이 알려주는 모유수유 정보, 무엇이든 물어보세요~!

포돌이엄마

다둥이엄빠

11/24/2025

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댓글로 편하게 질문 주세요 💬 안녕하세요 :) 저는 28개월 첫째와 7개월 둘째를 키우고 있는 엄마예요. 두 아이 모두 제왕절개 출산 + 완모, 그리고 지금도 둘째를 모유로 키우고 있어요 🫶 주변에서는 “와, 완모 중이라고?” 하면서 다들 대단하다고 말씀하시는데요, 처음엔 아기와 합을 맞추느라 조금 힘들지만, 적응되면 젖병 설거지 & 소독 안 해도 돼서 진짜 너~무 편해요! ✨ 저는 첫째 낳고 나서 ‘왜 내 가슴에서 젖이 도는지’조차 잘 몰랐고, 심지어 한쪽이 함몰유두라서 모유수유가 쉽지 않았어요. 산후도우미 선생님이 “아기 성격 버리지 않게 분유 먹이라”고 할 정도였으니까요😢 그래도 모유수유 꼭 잘하고 싶어서 오케타니 마사지도 다니고, 완모맘 카페에서 상담도 받고, 주변 선배맘들에게 팁도 많이 얻었어요. 그런 경험들이 제가 끝까지 완모할 수 있는 큰 힘이 됐답니다💛 그래서 저도, 출산 준비 중이시거나 수유 문제로 고민 중인 엄마들께 조금이라도 도움이 되고 싶어요! 모유수유 준비물, 유축기/유두보호기 추천, 젖양 늘리는 법, 유두혼동, 밤중수유 등등… 평소 궁금했던 건 편하게 이야기 나눠요 🫶 모유는 정말 좋고 인생에 몇 번 안 찾아오는 소중한 경험이잖아요. 이 길을 함께하는 엄마들이 더 많아졌으면 좋겠어요🌿💕 @ 내돈내산 추천하는 모유수유 아이템 1) 잘샀다템 1️⃣수유쿠션 : 처음에 직수 자세 잡는거 어려워했을때 가장 도움이 되었던 아이템이에요 초산맘이라면 잘맞는 수유쿠션 하나면 왠만한 수유코칭 필요없다는게 제 생각입니다 *허리 세울 수 있는 다울아이, 이몽 추천 2️⃣유축기 및 깔대기 등 부속 : 아기 어릴땐 하나 있음 너무 편리해요 유축해두면 어디 외출하기도 좋고 가슴에 젖차서 불편할때 비우는 용도로도 좋아요 *메델라 최고👍 지자체 대여사업도 알아보세요 3️⃣유두보호기 : 모유훈련 젖꼭지라고도 불리는 유두보호기 아기때 없었음 아파서 직수 못하고 때려쳤을 것 같아요 *쭈쭈베이비, 메델라 사용 4️⃣라놀린크림 : 아플 때 도움되요, 수유 전에는 반드시 닦아내고 수유하세요 5️⃣중탕기 달린 분유포트 : 유축모유 녹일 수 있는 중탕기, 분유 병행하는 엄마들 추천해요 *전 오르보 샀어요 6️⃣소독기 : 모유수유 용품 소독용으로 잘 썼어요 2) (많이) 안사도 될뻔 했던 것 1️⃣수유패드 : 조리원과 외출할 때에만 사용했어요 2️⃣수유복 : 집에서는 유두가 예민하고 압박되는게 싫어서 노브라로 편한 면티셔츠만 찾아 입게 되더라구요 준비한다면 외출용으로 몇개만 구비해둘 것 같아요 3️⃣양배추팩 : 전 젖몸살이 심한 편이 아니라 안썼는데요, 젖양 많은 상태에서 단유하거나 젖몸살 심할때에 좋다고 하네요 4️⃣모유수유 티슈 : 조리원에 있을때 수유 직전 가슴닦는 용도로 사용했지만 둘째는 사용 안했어요 5️⃣모유저장팩 : 남는 유축모유 저장용으로 사용, 아기 중환자실 들어가면 완전 필수템, 직수만 할 경우에는 활용도 낮음, 넉넉한 사이즈로 사두었다가 남는 모유저장팩은 이유식이나 유아식할때 국물 저장팩으로 사용하세요💕 @ 수유부의 영양 1) 먹어야 할 것 수유모의 식이는 일반적으로 음식섭취와 무관하게 모유 내 영양성분은 어느 정도 일정하게 유지된다고 해요(대한모유수유의사회) 출산 후 6개월까지는 매 끼니마다 평상시보다 500~800kcal 섭취가 권장됩니다💪 1️⃣칼슘 : 젖에 칼슘이 부족하면 엄마의 뼈에 저장되어 있는 칼슘을 끌어와 아기에게 필요한 칼슘 요구량을 채웁니다 수유하는 동안 하루에 1,000mg 보충 = 240ml 우유 3잔 2️⃣엽산 : 하루에 400㎍(마이크로그램) 섭취 3️⃣비타민 : 채소와 과일, 현미밥 등의 통곡물로 식이섬유 섭취 4️⃣수분 : 적당한 수분 섭취는 젖양 유지에 도움이 되지만 많이 마신다고 도움이 되지는 않는다고 하네요ㅎ 2) 수유부가 조심해야 할 음식 1️⃣술 : 맥주 350ml, 와인 100ml 정도는 2시간 이상 지난 후에 젖을 먹이는 것은 아기에게 해가 되지 않는다고 알려져 있습니다. 하지만 그 이상의 음주는 아기의 발달, 성장, 수면에 해가 될 수 있습니다 2️⃣카페인 : 하루에 300mg(150ml 커피 2잔) 정도는 아기에게 거의 영향을 주지 않으나 그 이상은 예민해질 수 있습니다 3️⃣생선 : 수은이 많이 들어있는 큰 생선의 섭취는 자제하는게 좋다고 하네요 4️⃣우유 : 소화기가 완전히 성숙하지 않아 우유 알레르기 반응을 보일 수 있다고 해요 *자료출처 : 김미혜 저, 육아상담소 모유수유 대한모유수유의사회 홈페이지 📌 다 같이 즐기는 이벤트를 위해 지켜주세요! ✔보기 불편한 댓글은 깔끔하게 삭제될 수 있어요 🙅‍♀ ✔비슷한 질문이 많으면 답변이 어려워요💦 먼저 위쪽 댓글을 살짝만 확인해주세요! ✔한 분이 질문을 너무 많이 하시면 다른 분들과의 균형이 무너질 수 있어요 😢 질문 전 살짝 고민해주시면 감사해요! ✔답변이 조금 느려도 걱정 마세요! ⏳ 지금 정성껏 쓰고 있으니 기다려주시면..정말 힘이 나요🐢💬