전 환도선다와 허리통증 시작 됐어요. 허리통증은 마치 생리통 통증같어요 ㅜㅜ
20주 등허리 통증ㅜㅜ
초기부터 등배김.요통이 있었는데, 점점 심해지네요ㅜㅜ 잘때도 힘들고, 음식 조금만 먹어도 배가 빵터질듯하면서 등가운데, 갈비뼈통증이ㅜㅜ 저만 이런가 싶어 글남깁니다
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읔 그 통증도 미칠것같아요ㅜㅜ
저도 생리통 처럼 가만히 있어도 허리가 20주인데 아파요!! ㅠㅠ
저는 잘때 허리가 너무뻐근해요 오늘은 낮은배게 등에 대고자니 괜찮더라구요 ㅠㅠㅠ죽겠어요 운동도하는데
이게 운동, 스트레칭할때만 좀 나은듯하다 다시 힘들어지는거 같아요ㅜㅜ
저도 이래서 필라테스 시작했어요ㅜㅜ
이운동이 답인건가봐요ㅜㅜ
저는 이제 제법 배가나오니까 똑바로 누워자기가 힘들어서 옆으로 자니 어깨 목이 너무아프더라구요 ㅜㅠ 요통이랑 어깨 목통증에 필라테스가 도움된다길래 꾸준히 하고있는데 진짜강추에요 ㅠㅠ
등대고 자야 잠이 들었는데, 슬슬 그게 안되니 옆으로 누우면 어깨,골반 눌려서 깨고 계속 반복이었는데ㅜ 역시 스트레칭 위주 운동이 많은 도움이 되나봐요🥹
저도 새벽에 윗쪽 등이 결려서 매일 깨고있어요ㅠㅠ
읔ㅜㅜ 자다 등배기면 옆으로 눕고 다시 아프면 똑바로자고 무한반복이네요
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