2주 가까이 허리 못 써서 거의 누워있었습니다ㅜㅠ 허리가 계속 아프면 나을 때까지 온찜질 자주 하고 최대한 누워있고, 가끔 세게 아픈거면 스트레칭 자주 해서 늘 근육이 풀리도록 하세요 (라고 정형외과에서 지도 받았어요!)
허리, 다리 통증
27주차 접어들었는데요, 허리랑 다리통증이 너무심해졌어요ㅜㅠ 허리는 뭐하다가 갑자기 악하고 소리지르면서 쓰러지는경우도있고, 다리는 밤마다 절이거나 쥐나서 깨는경우가늘어나고있구요ㅜㅠ 저만 그런가요? 극복 노하우가있다면 알려주세요ㅜㅠ
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전 허리는 유튜브에 있는 임산부 요가 30분씩 하니까 정말 훨씬 좋아지더라구여 추천합니다.
저도 그래요ㅠㅠ아침 저녁으로 스트레칭이랑 운동하니까 좀 덜 하더라고요.. 너무 심해지면 산전마사지 한번씩 받고있어요!
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