출산을 하고 나면 신체의 많은 부분에 변화가 생기죠. 사랑스러운 아이를 열 달 동안 몸에 품었으니 당연한 일이지만, 이때의 증상을 제대로 알고 있지 않으면 갑작스러운 변화에 당황스러울 수도 있어요.😲 아이를 낳고 나면 흔히 앓는다는 '훗배앓이', 오늘은 훗배앓이 대처법에 대해 알아볼게요. 

훗배앓이란?제가 다 알려드리져!

🔍훗배앓이가 무엇인가요?

'훗배앓이'란 출산 후 나타나는 산후 통증을 말해요. 아기를 낳은 엄마들 보고에 의하면 이 '훗배앓이'는 때때로 아이를 낳을 당시보다 더 아프게 느껴진다고 하는데요. 배를 송곳으로 콕콕 찌르는 듯한 느낌을 받거나 쥐어짜는 고통이 느껴진다고 해요.🚨 통증 기간은 3~4일에서 길게는 일주일 동안 이어지며 이 시기가 지나면 자연스럽게 통증이 완화된답니다.

🔍훗배앓이를 앓는 이유는 무엇인가요?

임신 전 자궁은 통상적으로 길이 5~8cm, 중량 70g 정도의 작은 크기인데요. 임신을 하면 1,000배 이상의 크기로 늘어나요. 실제로 임신 후반기에 다다를수록 손으로 자궁을 만질 수 있다고 하죠. 하지만 출산을 하면 그간 늘어났던 자궁이 원래의 모습으로 돌아가려고 해요. 그리고 자궁이 본래 모습대로 돌아가는 과정에서 극심한 통증을 동반하기도 하는데, 이를 바로 '훗배앓이'라고 한답니다.📝 커졌던 자궁이 수축을 거듭하니 통증이 느껴질 수밖에 없죠. '훗배앓이'는 보통 '산후통' 또는 '후진통'이라고 부르기도 한답니다.

훗배앓이는 누구나 겪을까요?저만 그런 거 아니죠?ㅠㅠ

통증의 정도와 지속 기간은 사람마다 다를 수 있지만, '훗배앓이'는 늘어났던 자궁이 수축하며 동반되는 통증이므로 아이를 낳은 산모라면 모두 느끼는 통증이에요.🙆 훗배앓이는 일반으로 초산보다 경산에서 더 큰 고통을 느낀다고 알려져 있어요. 아무래도 초산 때는 자궁의 회복력이 좋지만, 경산은 초산보다 회복력이 느려 그만큼 통증의 강도와 지속시간이 길다고 해요. 하지만 만약 훗 배앓이가 전혀 없다면 자궁이 회복력을 상실했다는 지표일 수도 있으므로 반드시 전문가에게 의뢰해야 해요.

아이를 낳는 통증보다 더 큰 고통으로 악명이 자자한 훗배앓이지만, 훗배앓이가 꼭 나쁜 것은 아니에요. 그간 아이를 품고 있느라 고생했던 장기들이 제자리를 빠르게 찾아가고 있다는 신호이기 때문이죠. 지피지기면 백전백승이라고 했죠. 출산 전 '훗배앓이'에 대해 잘 인지하고 있다면, 당황스럽지 않게 이 시기를 잘 보낼 수 있을 거예요.💙