일반적으로 엄마 산후우울증에 관심을 두기에 아빠의 산후 우울증은 뒷전일 때가 많을 수 있어요.😢 하지만 아빠의 산후우울증도 치료하지 않으면 심각한 문제가 될 수 있어요. 아빠 산후우울증의 증상과 원인을 알아보고 예방하여 아기와 행복한 가정 되도록 노력해 보아요.

아빠의 산후우울증?

남자들은 여자보다 감정 표현에 서툴고 대부분 정신적 스트레스에서🧠 비롯되기 때문에 우울증이라는 사실을 인지하지 못하는 경우가 많지만 아빠 산후 우울증도 치료가 필요해요.

아빠 산후우울증 증상

갑자기 우울한 기분이나 짜증이 항상 나거나, 타인으로부터 우울해 보인다거나 짜증 나 보인다는 말을 자주 듣거나, 평소에 즐겨 하던 활동들이⛳ 흥미롭지 못하다면 산후 우울증이라고 볼 수 있어요. 또한, 아이에게 훈육하는 것이 아니라 감정적으로 벌을 주거나 가족들에게 갑자기 짜증이나 화가 나고, 아이를 보면 죄책감이나 미운 감정이 들고, 결혼한 것이 후회스럽고, 갑자기 눈물이💧 나는 등의 감정이 일어나요. 나아가 게임이나 술 등에 심취하거나 외박이 늘고 심하면 아기 유기, 일가족 동반 자살 등 극단적인 결과를 초래할 수 있어 반드시 치료해야 해요.

아빠 산후우울증의 원인

남성은 주로 아내의 우울 증상이 전염되면서, 자신이 좋은 아빠가 될 수 있을지 부담스러워지기 시작하면서 생겨요.😔 또한, 아이를 낳는 동안에 쌓인 정신적 스트레스, 아이한테만 쏠리는 아내의 관심, 가족 부양에 따른 경제적 압박감, 성적 욕구 및 행동 제한 등 여러 요소로 인해 스트레스가 커지면서 우울증으로 발전될 수 있어요. 특히 소유욕이 강한 남성은 산후 우울증에 더 잘 걸리며, 평소 우울증을 앓고 있는 사람은 증세가 악화할 수 있어요.🩺

아빠 산후우울증 대처 방법은?

1️⃣ 아내의 산후우울증으로 전염되기에 아내의 산후우울증을 빨리 치료하는 것이 좋아요.

2️⃣ 아내와 가족들이👪 아빠 산후 우울증을 이해하고 서로 충분한 대화의 사간을 가지며 서로 위로할 수 있어야 해요.

3️⃣ 퇴근 후 힘들어한다면 조금이라도 휴식을🌿 취할 수 있도록 도와주세요.

4️⃣ 힘든 일이 생기거나 아빠의 역할이 미숙하더라도 잘 해내고 있다고 많은 격려를 해주세요.💪

5️⃣ 아기가 엄마만 찾아 아이의 태도에 섭섭해하거나 자존감이 떨어지지 않도록 아빠의 존재감을 아내가 아이와 아빠에게 전달하고 이야기해 주는 것이 중요해요.🌈