푹푹 찌는 여름은 조금만 움직여도 땀💦이 송글송글 맺히고 불쾌지수도 높아지는 계절이에요. 임산부에게는 겨울도 힘들지만 여름도 너무나 보내기 힘든 계절입니다. 덥다고 온종일 에어컨을 켜고 생활하자니 냉방병에 걸릴까 걱정되고, 그렇다고 잠시라도 끄면 너무 덥고요. 땀 배출이 평소보다 많아지니 갈증도 잘 나고 짜증😡을 내는 일도 잦아질 수 있어요. 더운 여름, 임산부가 조금 더 시원하게 보낼 방법은 없을까요? 

캬하~시원한 것이 생각나는 여름

여름날 최고의 소확행 아이스크림!

더운 여름이면 생각나는 아이스크림🍧, 시원한 탄산 음료 등은 임산부도 먹어도 돼요. 다만 많이 먹게 되면 당이 많으므로 태아에게 좋지 않을 수 있어요. 임신성 당뇨가 있다면 되도록 피하는 게 좋아요. 대신 물, 보리차, 우유 등을 갈증을 해소하고 생과일을 갈아 만든 생과일주스🍹는 임산부에게 무해하니 먹어도 좋아요. 단, 시중에 파는 생과일주스는 설탕이나 시럽이 과하게 들어갈 수 있으니 주문 시에 빼 달라고 하면 좋아요! 

무알코올 맥주도 안돼?

구매 전, 알코올 함량 확인 필수!열대야로 잠들기 힘든 밤에 시원한 맥주 한 잔🍺은 더위를 싹 가시게 하는 효과가 있는 데요. 임산부에게 술은 절대 먹지 말아야 할 음식입니다. 하지만 요즘은 알코올이 들어가지 않은 일명 무알코올 맥주가 많이 나와 있어요. 알코올은 없으면서 시원한 맥주 맛은 그대로 느낄 수 있으니 임산부에게 딱 좋은 음료에요. 단, 고를 때 정말 알코올이 0%인지 잘 확인하고 고르도록 해요. 간혹 1% 미만으로 알코올이 조금 함유된 경우도 있으니 주의🛑하세요. 

냉방기는 어떻게 사용할까?(feat. 전자파 차단 담요)

적정온도 설정은 필수!여름에 없어서는 안 될 가전제품인 에어컨은 주의해서 사용해요. 덥다고 마냥 틀어 놓고 생활하면 냉방병🥶에 걸릴 수 있어요. 특히 임산부는 온도 변화에 예민해지므로 감기🤧에 더 잘 걸릴 수 있답니다. 에어컨이나 선풍기 바람은 직접 쐬는 것보다는 간접적으로 쐬는 것을 추천해요.

일정 시간을 틀어두었다면 반드시 환기 타임도 가지도록 해요. 환기하지 않으면 실내 습도가 낮아져 건조해지고 호흡기에 좋지 않을 수 있어요. 사무실이나 카페처럼 온도조절을 할 수 없는 곳이라면, 담요를 챙기는 것이 좋아요. 특히 임산부를 위한 전자파 차단 담요는 전자파도 차단하고 냉방병도 예방할 수 있어 일석이조랍니다.