임신 초기에는 몸이 새 생명을 맞이하기 위한 변화로 가득해요.🤰 낯설고 불편한 증상들이 생기기도 하지만, 대부분은 자연스러운 과정이랍니다. 베이비빌리가 임신 3~13주 동안 자주 겪는 대표적인 불편 증상을 정리해드릴게요.💙

입덧 – 조금씩 자주, 향은 멀리!

아침에 기분이 언짢거나 속이 메슥거리는 증상이 나타나요. 평소 잘 먹던 음식이 갑자기 입에 맞지 않거나, 소화가 안 돼 더부룩함을 느끼기도 해요. 이 시기에 약간의 체중 감소는 괜찮지만, 단기간에 10% 이상 줄고 구토가 심하다면 반드시 전문의와 상의해주세요.💡 필요 시 약물 처방이나 입원 치료로 증상을 완화할 수 있어요. 대부분은 임신 4개월 이후 자연스럽게 사라진답니다. 남편의 따뜻한 도움이 큰 힘이 돼요.🌿

잇몸 출혈 – 부드럽게 닦고, 정기검진 꼭!

호르몬 변화로 잇몸이 붓고 쉽게 피가 날 수 있어요. 양치할 때 붉게 변하거나 통증이 느껴진다면 너무 세게 닦지 말고, 부드러운 칫솔과 치실을 사용해주세요.🪥 임신 전이나 초기에 치과 검진을 받는 것도 좋아요. 충치는 임신부뿐 아니라 태아에게도 영향을 줄 수 있으니, 1년에 한 번 정기 검진을 권장해요.

소변이 자주 마려워요 – 따가우면 바로 병원으로!

임신 중에는 호르몬과 자궁의 변화로 소변 횟수가 늘어나요. 후기에는 커진 자궁이 방광을 눌러 요실금이 생기기도 해요. 매일 가벼운 골반운동을 해주면 도움이 됩니다. 하지만 소변을 볼 때 따갑거나 통증이 있다면 방광염일 수 있으니 바로 의사에게 알려주세요.💧

변비 – 섬유질 충분히, 물 자주 마시기!

임신 중 호르몬 변화로 장운동이 느려져 변비가 생기기 쉬워요. 물을 자주 마시고, 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취해주세요. 가벼운 산책이나 스트레칭으로 장을 자극해주는 것도 좋아요. 필요하다면 의사 상담 후 섬유질 보충제나 관장약을 사용할 수 있습니다.🚶‍♀️

현기증 – 천천히 일어나고, 식사는 규칙적으로!

더운 날씨나 오랫동안 서 있을 때, 혹은 누웠다가 갑자기 일어날 때 어지러움을 느낄 수 있어요. 이럴 땐 바로 앉거나 머리를 무릎 사이로 숙여 휴식해주세요. 혈당이 낮아도 현기증이 생길 수 있으니, 규칙적으로 식사하고 과식은 피하는 게 좋아요.🍽️

임신 초기의 불편함은 몸이 '아기를 맞이할 준비'를 하고 있다는 신호예요.👩🏻‍🍼 불안해하기보다, 내 몸의 변화에 귀 기울이며 편안하게 쉬어주세요. 오늘도 엄마의 하루를 베이비빌리가 응원합니다.🥰💙