전 임전에도 왼쪽골반이 아팠어서 12주 들어서자마자 1:1 필라테스를 주1~2회 꾸준히 하고있거든요. 근데 20주부터 배 막나오고는 역부족이예요. ㅜㅡㅜ 일반 요가나 필라는 좀 위험동작이 많고 난이도가 높아서 임산부꺼 골라 들으시면 도움되실거예요. ~~ 저도 가는날만 기다려요 맨날!!
2023년 5월 베동
/ 자유주제
골반통증 있으신분 계신가요 ㅠ.ㅠ
26주차이고 주말에 갑자기 오른쪽 골반 엉치쪽으로 아프고 다리까지 저린듯한 느낌이 있어요 ㅠㅠ출근길엔 발목뼈도 넘 아프고 ㅠㅠ 유튜브로 임산부 요가라도 해야할까싶은데 저같은 통증으로 괜찮아지신분들 팁좀 주세요 ㅠㅠ
댓글
6
저는 입덧도없고 아무증상도없었는데 골반통증으로왔어요ㅜㅜ!!!!! 왼쪽은 상시 아프고 하루에 10번이상 삐끗하는거같고 매일 곡소리내면서 일어나요ㅠ 간혹 오른쪽도 같이 삐끗하면 아예 못걸어요ㅠㅜㅜ얼마전부턴 꼬리뼈까지 아프기시작해서 ㅜㅜ저도 요가를 해야하나봐요ㅠㅠ🤣
저는 꼬리뼈쪽인데 너무 아파요 ㅠㅠ 테이핑이라도 해여하나 걱정이예요
당장 요가라도 따라해요저희!! 정말 임신도 쉬운게 하나도없네요ㅠㅠ
전 허리통증이요 ㅠ 자다가 넘 아파서 깻어요 유투브 보면서 임산부요가 따라하니 좀 나아요
요가 당장 따라해야겠어요 ㅠㅠ 통증이넘심하네요
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