동그란 마사지볼을 벽에 대고 조금 센 강도로 문질문질했어요~ 마사지볼 효과 좋은데 바닥에 대고 하면 체중이 많이 실려 벽에 대는게 좋다고 하더라고요~~
2023년 5월 베동
/ 자유주제
24주차 골반통증(환도선다)
안녕하세요 24주차 예비맘입니다 일하다가 순간 아차 하더니 이주째 골반통증(환도선다)으로 고생중이에요ㅜㅜ 스트레칭도하고 산책도 매일하고 남편이 마사지까지 매일 해주는데 소용이 없네요ㅠㅠ 오늘 황토팩(찜질팩)이 눈에 들어오길래 한번 해봤는데 조금은 좋아지더라구요, 근데 따듯한 찜질팩을 엉덩이부분 (골반,환도)쪽만 사용하게되면 아기에게 영향이 잇지는 않을까요?ㅠㅠ 양수가 따듯해지면 안된다해서 걱정이되서요ㅠㅠ
댓글
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안그래도 수건으로 하는 운동도 해보고 있는데 할때마다 온몸이 짜릿짜릿 하네여ㅠㅠㅋㅋㅋ 벽에다 대고 하는건 처음 들어봐요! 꿀팁 감사합니다 :)
저도 허리통증르로 한의원 가서 침맞았는데 임신부라고 하니 조심해서 놔주시더라구요 산부인과에도 물론 미리 말했구요 ~ 한 서너번 가니까 많이 좋아졌어요
한의원을 한번 가봐야겟어요! 너무 아파 잠을 못자겟어요ㅠㅠ
환도선다 ㅜㅜ 요걸로 다들 고생인 것 같아요...전 요가 다니면서 좀 좋아졌어요 ㅎㅎ
집에서 요가(스트레칭) 따라하는데 혼자 하려니 자세가 맞는지 잘 모르겠어요ㅠㅠ 요가로 좋아지셧다니 다행이에요!
허리아파서 한의원가서 침맞앗는데 허리쪽이나 이주변은 찜질하지말라고 하셨어요~!
침 맞는것도 괜찮은가요?! 하나하나 다 조심스러워 지네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
저도 갑자기 환도 아파서 고생하다가 갑자기 증상이 없어졌어요... 복대가 조금 도움이 되었던 것 같아요
복대를 오더해바야겠어요!ㅜㅜ 신기하게 아팟다가 안아팟다 하더라구요ㅠㅠ
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