원래 종비 유산균 오메가는 먹던건데 철분제 먹을때 텀두고 먹어야겠네요. 알려주셔서 감사해요!
2023년 8월 베동
/ 자유주제
다들 영양제 어케 드시고 계신가요?
아침 공복에 유산균+철분 같이 먹고있는데 철분수치가 10.5(11.2가 정상) 낮다고 철분 두배로 먹으라네요 ㅠㅠ그래서 찾아보니 유산균과 철분은 3시간 텀을 두고 먹어야한대요.. 철분이랑 칼슘은 반나절이상 텀둬야한다하고 너무 어렵네요🥲 7시쯤 아침 공복-철분제 10시쯤 공복-유산균 10시반쯤 아침 간단히 먹고-비타민c(가루형) 13시 점심 식후-오메가(1알) 19시 저녁 식후-오메가(1알) 칼마디 자기전-철분제 이렇게 먹우려는데 너무 번거롭고 간수치 걱정되네요..다들 어케드세요??멀티비타민으로 바꿀지 고민이에요..ㅠㅠ
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원래 종비 유산균 오메가는 먹던건데 철분제 먹을때 텀두고 먹어야겠네요. 알려주셔서 감사해요!
공복 유산균 밥먹고 프로폴리스 칼마디 종합영양제 저녁밥먹고 오메가 자기전 철분제2알 이렇게먹고있네요
오.. 맞아요. 저 변비땜에 유산균 처방받았었는데 약국에서 유산균이 철분 흡수 방해한다고? 하면서 시간 두고 먹어야한댔어요. 전 아침공복에 비타민d 점심 먹고 철분, 오메가3 먹는게 끝이에요. 오메가도 안 먹다가 병원에서 영업해서 좋은게 좋은거지 하는 마음으로 먹고있어요 ㅋㅋ
아침식후 오메가3,철분제(비타민포함) 1시간뒤에 액상철분제 유산균은 식후 생각날때마다 먹구요 저녁식후 칼슘 4알 1시간뒤 액상철분제 먹어용 병원내에서 다 산거라 가르쳐주는대로 먹고있어요. 칼슘이랑 철분은 3시간 텀 두세용... 그래서 아침 철분제 먹고 라떼 못먹어요 ㅜㅠ
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