첫째때 애낳기전날까지 필라테스했어요 ㅎㅎ
2023년 8월 베동
/ 자유주제
임산부 요가필라테스 시기
안녕하세요~ 아직 휴직 들어가기 전이라 운동 병행을 그동안 못해서 휴직들어가면 요가나 필라테스를 1대1로 해보고 싶은데 몇주까지 가능할까요?? 요즘따라 붓기도 붓고 호흡도 가빠져서 스트레칭이든 머든 하고 싶네요🥲 아직 상담이나 알아보기 전이라 하고계신 분이 있다면 조언 구해요☺️
댓글
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저두 16주 이후로 일주일 2번 1:1로 하고 있어요 9개월초까지는 할거같아요. 그쯤 끝날거 같네요.
20주부터 1:1필테 꾸준히 하고 있어요 32회 등록해서 아마 출산 한 달 전까지는 계속 다닐 수 있을 것 같아요 출산경험 있고 임산부 전문 자격도 있어서 특성에 맞게 잘 신경써쥬ㅓ서 좋아요!
저는 26주에 1:1 필라테스 시작했어요 ~~ 지금 2회까지 수업했는데 좀 더 빨리할걸 그랬어요! 운동하고나면 몸도 개운하고 컨디션도 괜찮아서 활력이 생기네요~
1:1이면 출산직전까지 산모님 몸에 문제가 잇지않은이상 괜찮아요~ 참고로 저는 28주 필라테스강사인 산모 입니당~^^ 다만 강사를 잘 만나시는게 중요하죠..
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