산전복대 쓰시면 오떠실까요;-;;-; 그러면서 근육 키우는 운동도 같이 병행해 주시구요..!!
2023년 9월 베동
/ 자유주제
조언이 너무 필요해요 도와주세요ㅠㅠ
23주1일차입니다 배가 무겁게 나오기 시작하면서부터 배를 감싸는 근육이 늘어나는 느낌이 들면서 너무 괴로운데요ㅠㅠ 횡경막쪽 근육까지 당겨지는 느낌이 들면서 숨도 잘 못쉬겠어요ㅜ 이건 복직근?이 늘어나서 생기는 고통인걸까요?? 이렇게 괴로운게 최근 1~2주 사이부터였는데 허리통증과는 별개로 늘어나지 않는 고무를 억지로 잡아당기는것 같은 느낌인데 하루에도 몇번씩이나 느껴지니까 눈물날것 같아요ㅠㅠ 이런 느낌은 다들 느끼시는건가요? 이럴땐 어떻게 해야 할까요ㅠㅠ
댓글
18
산전복대가 효과가 있을까요?? 한번 알아봐야 겠네요!!
옆구리쪽 근육도 너무 아파요 ㅠㅠ 자다 깰 정도 ㅠㅠ
자다가 깰 정도면 정말 힘드시겠어요ㅠㅠ 저는 잠들기전이 힘들어서 한참 뒤척여도 막상 잠들면 깰때까지는 괜찮거든요.. 그렇게 힘들때 맘님은 어떻게 대처하시나요?
반대쪽으로 돌아눕던지 자세 조금 바꿔서 있으면 가라앉아요 ㅠㅠㅠ 진짜 곡소리가 절로나여..😭😭
정말 힘드시겠어요.. 저는 그정도는 아닌데 이제 배가 기하급수적으로 늘어날테니 많이 불편할거같아요.. 너무 아프시거나 안좋으신거 있으면 의사선생님과 상의하시고 참아야하는거면 예쁜 아기 만날 생각하면서 스트레칭도 해주면서 참아보아요~^^
다음주에 임당검사하러 가는데 안그래도 그때 여쭤보긴 해보려구요 스트레칭을 하면 도움이 될까요? 근력운동이라도 해야 하는건지 문득 궁금해지네용 아기를 위해서라도 인내해야 할텐데 고통의 시간이 조금은 짧았으면 하는 마음도 들어요ㅜ
저도 주수 늘어나면서 더 심각해졌어요 그냥 아플때마다 손바닥으로 쓰담쓰담 ㅜㅜ 그게 최선인듯요 ㅠㅠ
저도 어찌할줄 몰라서 배만 쓰다듬게 되더라구용..ㅜ 그럴때 애기가 발로 차기도 하는데 그래도 애기는 잘지내는구나 생각하고 있었어요^^
저도 23주 22주 막바지부터 배에 핏줄이 ㅠ 늘어나는게 팍팍보여요 ㅠ 그래도 공간이 넓어지면 아가가 편하겠지하고 참아요^^ 되도록 누워있으려고 하고요
배가 진짜 훅훅 커지죠..ㅜ 애기가 편한거라면.. 맞아요 참을수밖에 없겠죠..ㅎㅎ 누워있을땐 좀 편하신가요??
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