임당확정으로 식단조절중인데요. 통밀90퍼 이상되는 빵 괜찮아요. 밀가루. 흰쌀밥. 아이스크림. 과일. 감자. 고구마 등도 피하면좋대요. 밥먹고 걷기 운동만해도 당 많이 내려가요
2023년 9월 베동
/ 자유주제
임당산모 식단관리,,?
안녕하세요 ㅜㅡㅜ 오늘 임당검사했는데 142나왔어요,,, 원장님께선 조금 높긴하지만 기준보다 2정도 밖에 안높으니 재검은 패스하고 진료 올때마다 식후혈당 확인하겠다고 하시더라구요 재검은 너무 힘드니까,,, 운동 열심히하고 식단도 관리하라고 하시더라구요ㅜ 사실 약간 예상하긴했어요,,, 모친이 당뇨였고 임신초기에 먹덧으로 살이 많이 쪘거든요ㅜㅡㅜ 그런데 생각외로 과일을 엄청 좋아하는 편은 아니여서 요건 다행이라고 생각하는데 임당산모가 당 많은 과일, 밀가루 쌀밥 등등 탄수화물 외에도 특히 피해야할 음식이 뭐가 있을까요,, 그리고 의외로 먹어도 괜찮은 음식은 또 뭐거있을지,,,!! 공유 부탁드려용 ㅠ
댓글
6
탈퇴한 유저
저도 143뜨고 재검 겨우 통과했아요ㅜ 돼지감자차가 인슐린 분비촉진 해줘서 혈당관리에 좋다고해서 계속 우려마시고 있습니당
ㅠㅠ돼지감자랑 여주가 당뇨에 좋다고 홍보하긴 하는데, 실제로 효과는없어요...
식사할 때 샐러드부터 섭취하면서 짜지않은 반찬 밥 순으로 드시면 도움된다 들어서 임신 중기부터 그렇게 먹고있어요! 혹시 모르니 샐러드 매끼마다 조금씩이라도 꼭꼭 곁들여 드셔보세요 ㅎㅎ 드레싱은 발사믹 올리브오일 요런게 제일 낫더라구요!
당면 많이 올라요 고기도 양념된고기는 설탕이 많이 들어가서 안되구.. 저 첫째 임당이였는데 의외로 뼈다귀감자탕은 안오르더라구요 늘 식단에 샐러드 먹었구 아침에는 샐러드랑 아몬드가루로 만든 카스테라 먹었어요 그리고 식후 30분 꼭 걸었구요
임신전에 다이어트할때 오트밀로 아침에 죽을 해먹은적이있었어요 ! ㅎㅎㅎ 퀵오트밀로 죽해먹는건 어떨까용
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