전 20초쯤부터 생겨서 운동더 빡세게 다니고 복대하는데 훨씬 나아졌어요
2023년 9월 베동
/ 자유주제
환도선다 통증시작ㅠㅠ
모두들 안녕들하신가요🙂🙃🙂 어제 드디어 두자릿수 진입하고 오늘로 26주 0일차 되었네요. D-100일날 마침 일요일이라 집에서 간소하게 신랑이랑 베이비샤워하고 그 명분으로 폭식도 했네요ㅎㅎ 근데.. 문제는 그 날부터 시작된 왼쪽 치골의 통증..😵💫 임신 전에 신랑이랑 같이 족구를 좀 했었는데, 그때 겪었던 통증이랑 똑같아서 뭔가 자세가 잘못된건가 싶어 검색해보니 이걸 환도선다라고 하더라구요. 앉았다가 일어날때도 엉덩이가 삐끗한것 같이 아프고, 허리 굽힐때도.. 돌아누울때도 동반되는 고통때문에 어떨땐 엌소리만 납니다😭 맘카페 찾아보니 마사지, 테이핑, 시간이 답이다 등등의 의견들이 있는데 정말 말로 못할 고통이네요 허허 6월말까지 친구 가게 일을 도와주고 있는데 자칫하다간 중도에 그만둬야 할 것 같기도 하네요. 저랑 같은 증상 겪으시는 분들 계신가요? 아픔 공유해요😂😂
댓글
11
헉 이게 환도선다인거 첨 알았어요 저는 임신초 부터 그랬는데 심할때는 아예못걸어서 남편목에 손걸어서 질질 끌려 침대까지 간적도있고 자고일어나면 아침에 혼자 못일어나서 일으켜주고 그러고 있었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 내가 약해서 내가 운동을 안해서 그런가 했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
환도서는 통증에 꼬리뼈 추가요 ㅠㅠ 유투브에 환도선다 통증 운동 검색하시면 간단한 영상들 많던데 그래도 가끔 해주면 일시적 효과 보는것 같았어요! 추천드려요!
저는 엉덩이 한가운데가 삔것 같은 느낌이에요..흐흐 일시적이라도 할 수 있을때 알아놓고 해봐야겠어요!! 감사합니다👐 오늘도 환도/꼬리뼈 조심하세요ㅠㅠ
네 ㅠㅠ 저도 오늘은 죽을맛이네요 ㅠㅠ 운동하러 거실 나갑니다 흑흑
저는 임신 초기부터 증상이 쭉 있었는데.. 최근에 더 심해지긴했어요. 언젠가부터 소파에 앉았다가 일어날때 너무 아파서 요즘은 오히려 식탁의자에 앉아있어요;; 푹신푹신한게 더 안좋은것 같더라구요ㅠㅠ 심하게 아픈날은 신랑이 다리랑 허리 마사지 해주면 훨씬 낫긴한데.. 배 더 불러질수록 더 아풀까 좀 겁나긴해요ㅠㅠ
배 불러오면 더 심해지겠죠,,? 그러고 보니 저는 여기 아프기 전까지(배도 좀 덜 나왔을때) 그래도 정자세로 걷곤 했는데.. 지하철타고 내릴때도 그렇고 이제는 임산부들 특유의 그 걸음걸이가 이로 인한게 아닌가 하는 깨달음을 얻었어요😱 저도 모르게 어기적어기적(?) 걷게 되더라구요.. 와중에 마사지 해주시는 남편 쏘 스윗😚
저도오늘26주0일이에요!! 그리고 증상도 딱 저번주금요일부터나타나써요.....전 스트레칭해주고 일부러 약간 살살 걸어요....ㅠㅠㅠ
옷! 날짜 같으시군요ㅎㅎ 통증도 비슷한 시기에 나타나시니 동병상련입니다🥲
2023년 9월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요