저는 6주구요 엽산 유산균 종합영양제(엘레뉴)이렇게만 먹으라고해서 그렇게먹고있어요 원래오메가도 먹엇는데 초기엔안먹는게 좋다고하셔서 오늘부터 끊엇어요 중기부터먹으려구여
2024년 8월 베동
/ 자유주제
영양제
6주차인데요~ 비타민d. 엽산. 오메가 복용중인데 영양제를 오후 5시 먹어도되나요? 이때까지 계속 그렇게 복용했는데 일어나자마자 드시는 분들도 계시더라구요 차이가 있나요?
댓글
11
혹시 엽산 권장량만큼 들어있는데 더 드시는 이유가 있으실까요?! ㅠㅠ 그리고 오메가도 왜 안먹는게 좋은지 궁굼하네요 ㅠㅠ
아 저는 37세인데 나이때문인지 엽산 더먹으라고 어차피 수용성비타민이라 소변으로 다배출된다고 오히려초기엔 먹는게 좋다고 하더라구요 그리고오메가도 열심히먹고 잇었는데 오메가 성분때문인건지 초기엔 안먹는게 좋다고 14주인가?그때부터 섭취기간이잇더라구요 오메가는 선생님마다 다르긴할텐데 안에성분이DHA가 비율이 더큰걸로 먹어야한데요 그래야 아기한테좋데요 그리고 엽산이나 유산균은 공복이 좋데요 입덧이심하시면 식후복용해두되구요 나머지 오메가나 비타민디도 식후복용이에요 저는보통 아점먹고섭취해요
아그리고 오메가3는 이번에임산부용으로 삿는데 병원가져가서 한번물어보게요..잘산게맞는건지..나중에먹더라도DHA가 높은걸로 드셔야된데요
와 이렇게 친절하고 세심한 댓글 너무 감사합니다 ㅠㅠ 오메가도 잘 골라먹어야겠어요 😊 엽산도 총합쳐서 1000넘지말라던데 수용성이면 큰 상관은 없겠네요 감사합니다 ^^ 새해복 많이 받으세요~~
엽산 1000넘으셔도 되요~~ 저도그렇게 먹구있구요~^^ 새해 복 많이 받으셔요♡
큰애때는 밥안먹고먹어도 괜찮았는데 둘째는 빈속에먹으면 난리나더라구요.. 그래서 점심이던 저녁이던 든든히먹고 먹는중입니다 시간은상관없을거같아요
빈속에 먹으면 엽산같은경우에 흡수가 더 잘된데요.. 근데 전 멀미가나서 밥먹고 먹어요
오메가는 중기부터 먹음 된다해서 저는 엽산이랑 비타민d 유산균 먹고있어요!
아 시간을 물어보신거구나 저는 빈속에 먹으니 속이 너무 쓰리고 어지러워서 그냥 밥먹자마자 먹어주고있어요!!
다 식사 후 드시는구나~~ 감사합니다 ෆ
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