19일 월욜에 유도분만이 잡혔어요~

저도 호흡법 보고갔는데 진통올때 시도도해보다가 이제 준비합시다 하고 실전에들어가면 진통+호흡이 믹스되어 꽤 힘들긴하더라구요ㅜ 산모님~ 호흡하셔야해요 아기 힘들어요 소리에 정신들고 겨우겨우 했네요 그래도 호흡법 모르고가는것보단 알고가는게 나은거같아요 힘주라할때 응가하듯 엉덩이에 힘 뽝줘서 네다섯번만에 나왔어요ㅎㅎ

호흡법 유튜브로 검색 다 해보고 갔었는데 막상 실전되니 감이 안오더라구요. 간호사샘들이 진통 올 때 힘주세요 하셨는데 그러면서 자궁문이 급격히 열려서 30퍼 열리는 데 7시간 걸렸는데 90퍼까지 열리는 데는 40분 밖에 안걸렸어요. 샘들이 잘 알려주실 거에요 ㅎㅎ

저도 유도 자연했어요!!~ 일단..아침에 꼭!! 밥 잘드시고, 속옷(팬티)은 고무줄 짱짱 잘늘어나고 버려도 될꺼 같은걸로 입으세요!! 내진하느라 입었다 내렸다 반복하는데 전 고무줄 아닌거 입었다가 은근 불편했어요ㅠ 그리구 내진혈도 묻고 나중에 보니 피가 엄청 묻어있더라구요;; 다행히 조리원에서 빨래해서 깨끗해지긴 했어요ㅎㅎㅎ 그리구.. 저도 초산이여서 몰랐는데 진진통(특히 양수터지고난후) 오면 호흡법이고 자시고 몰라요.. 걍 넘 아파서 소리만 지를뿐..ㅠ 나중에 알고보니 진통올때 자궁수축되는거라 그때 힘을 줘야지 애기가 더 빨리 내려오고 나오는거였더라구요!! 그때 힘주는 연습도 해보세요!!!

저는 유도가 잘안되서 제왕했는데, 아기 내려올 수 있게 계단오르기나 짐볼 많이 하고 가심 좋을 것 같아요!