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2022년 12월 베동
/ 자유주제
임신 후 운동 다들 하시나요?
임신전에는 원래 운동을 주기적으로 수영이나 축구도하고 활동적인 스포츠를 좋아했는데 임신하고나서 입덧도 있었고, 병원에서도 활동적인 운동은 다 금지령❌ 일을 쉬고있어서 항상 집에서 쉬고 누워있는 일상이 대부분이다보니 체력이 너무 안좋아졌어요... 조금만 오래 걸어다니거나 1층 높이 계단만 올라가도 숨차요 의사쌤도 운동 천천히 시작하시라고 말씀주셨는데 16주차 이제 체력이 약해지니 움직이기도 귀찮고 어떻게 해야할지 모르겠어요 😭 다들 일주일에 운동 몇번 어떤식으로 하시나요? (수영이나 필라테스 다시니는 분들 계실까요?)
댓글
29
잘먹구 잘 쉬어주세요 건강이 우선이죠 😭 전 오늘부터 유튭보면서 간단한 필라테스 시작했어요 ㅎㅎ
전 강아지산책만 해요 🫣
그래도 강아지와 산책 잘하고 계시네요👍👍 걷기부터해서 체력을 키워야겠어요 😂
저는 12주부터 주 2회는 임신부요가하고 추가로 1~2회는 일반요가 수업 들어가요!!
임부수업이랑 일반 가격이 다른가요?
아뇽 같아요 ㅋㅋㅋ 저는 매일 갈 수 있는 학원이라서 주 몇회할건지는 본인이 선택하기 나름인거 같아요 ^_^ 일반수업들 사이에 임산부요가가 2회 있는거라 ! 원하는 수업에 들어가서 듣는방식이에요.
저는 임신 확인하고서도 계속 필라테스 했어요 물론 병원에선 하지 않는것을 추천했지만 목디스크가 터져있기때문에 근육 풀어지면 더 힘들어 질것같아서 코어에 힘들어가는 동작 다 빼고 주2회씩 했어요~ 다행히 아기도 건강하고 저도 건강하게 잘 지내고 있네요^^
대단하시네요👍 쉬면서 근육 진짜 많이 빠졌어요 ㅜㅜ
저도 임신 전까지 수영 거의 매일 갔었고 15주부터 자유수영 나가고있어요! 저희 선생님은 수영 하라고 하시더라구요
수영장 소독 약품 쓰는거 때문에 신경쓰이던데.. 괜찮나요..??
네 만삭때까지 하시고 순산하셨다는 분들 많아요~
임부 수영복 따로 입고하시나요? 일반 수영복 입으시나요?
저는 아직까지는 원래 입던 것 중에 잘 늘어나는걸로 입고있어요! 배 많이 나와서 작아지면 살지 고려해보려구요ㅎㅎ
평소에 해봤던 수영도 도전해봐여겠네여 ㅎㅎ
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