20주차 8시출근 저녁 7-9시 퇴근인데, 그래서 더 억지로라도 운동해요..운동안하니 체력이 더 떨어지고 악순환같아져서..! 못해도 2틀에한번은 유산소 30분-1시간하고 저번주부터는 주2회 필라테스 시작했어요!!
2026년 3월 베동
/ 자유주제
퇴근 후 운동 하시는 분 ?
아침8시에 출근해서 보통 퇴근하면 4-5시인데 집 오면 지쳐서 쓰러져버려요,, 근데 요즘 운동을 안 해서 그런가 허리, 엉치쪽, 날개뼈 아프고 두통오고.. ㅠㅠ 힘들어도 운동하는게 중요할까요? 힘드니까 휴식(누워있기)이 더 중요할까요? 입덧지나면 다 견딜줄 알았는데 ㅋㅋ 매주가 새로운 힘듦에 적응이 안되네요
댓글
10
쉴 시간도 많이 없는데 대단하세요 ㅠ 필라테스를 많이들 하시는것 같네요! 관심없었는데 저도 한 번 알아보려구요
저도 진짜 피곤한 몸 이끌고 주1~2회 운동다녀요~ 힘든데 하고나면 개운하고 산전필라하니 마사지도 해주셔서 몸이 더 가볍더라고요!
피곤한데 개운해진다니 저도 주 1회? 도전해봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
그리고 환도선다에도 좋다고 하더라고요 ㅎㅎ 전 평일에 아직 일하고있어서 웬만하면 주말에 하고있어요~!!
원래 운동을 하셨으면 운동하시는거 추천이요! 퇴근 후 조금 쉬셨다가 운동하시면 오히려 개운하실거에요.
원래 운동을 안하긴 했는데.. 이렇게 안 해도 되나 걱정이 슬슬.. ㅎㅎ 저는 매일보다는 주 1회정도라도 해봐야겠네요 얼마나 개운해질지!!?
저두 그게 고민이네요 ㅠㅠ 생각보다 쉽지 않은 퇴근후 운동 ㅠ 저는 6시 퇴근해서 집에 오면 6시30분이 넘는데 씻고 나오면 7시가 넘고 저녁 먹으면 8시가 넘더라구요.. 그래서 회사 점심 먹고 걷고 쉬는 시간에 가볍게 걷고 있어요
와 저는 근무시간에 걷는건 엄두도 안나네요 ㅠ 증말 그지체력 퇴근이 늦어서 넘 힘드시겠어요 ㅠ ㅠ 그래도 꾸준히 걷기 화이팅!!!
고혈압 약 먹고 있어서 근무 중에 나가서 걷는게 눈치가 보이지만.. 아마 더 걷게 되는거 같아요 ㅠ 해삐님도 만출까지 건강하게 출산준비 하자구용 🙌🏻💛
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