전 17주부터 가벼운 아령으로 상체 하는거 부터 했어요. 하체운동은 평소 무게치는거에 반정도만 했어요. 25주 되니까 릴렉신 호르몬 때문인지 근력운동하면 너무 아파서 수영이랑 요가로 바꿨어요ㅠㅠ
2026년 6월 베동
/ 임신고민
헬스 좋아하시는 분들
언제부터 다시 시작하셨어요? 특히 무게치는거 좋아하시는 분들이요! 🥺 걱정돼서 너무 하고 싶은데 못하겠어요ㅜㅡㅜ
댓글
4
저는 한 8주부터는 가볍게 했어요! 대신 무게는 확 줄여서 .. 80퍼만 하고있고 데드리프트는 아예 안하고있어요 ㅠㅠ 무서워서
아 그쳐ㅠㅠㅠㅠ 무게 얼른 치구 싶어서 몸이 근질근질거리는데 무서운건 어쩔 수 없나봐요 힝
임신 초기 지나고 바로 시작했어요~임산부한테 안전한 자세로 복근운동도 계속 했구요. 그래서인지 막달인데도 허리통증은 없어요
오오오 꿀팁 감사해요!!!!!
13주부터 바로 시작했어요! 대신 금방 힘들어지기도 하고 유산 경험이 있어서 무게는 많이 못 치겠더라구요 ㅎ
🥺🥺🥺경험 공유 감사해요🥺🥺 도움 많이 됐어요!!! 이쁜 아기 낳으시길 바랄게요
함께 많이 본 베동글
🔥 실시간 2026년 6월 베동 인기글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요