필라테스 좋아요! 허리도 덜아파요
2026년 6월 베동
/ 임신고민
다들 운동하시나요?
27주 3일차 입니다~ 임당1차검사때 수치가 높게나와서 잠시 임당운동 삼일정도했던게 끝인데 배동분들은 운동하시나요? 주변에서는 필라테스나 요가하는데 임신전부터 운동을 자주 안했었는데 해봤자 일주일에 한두번할까말까 런닝이나 스텝퍼나 스피닝같은 활발한 운동을 했어서 필라테스 요가는 너무 안맞을거같아서 안하고있거등요😂
댓글
6
저는 임신 전에 필라테스 했었는데, 16주부터 주3회 요가하고 있어요! 여기저기 통증이 생겨도 요가하고나면 좀 나아지는 것 같아요. 유연성도 길러주고, 생각보다 근력운동도 되어서 특히나 자연분만 예정이시면 추천드려요.
PT 받으면서 근력 운동 하고 있어요
저도 임당 재검떠서 부랴부랴 산전필라테스 등록하고 운동하고 있어요 그동안 너무 운동부족이었는지 살살해도 뻗어버리네요ㅋㅋ
그냥 산책 정도 해요!
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