밥먹고 소화시킬 겸 유툽에 임당 운동? 보고 20분 짜리 따라하고 있어요!
2026년 9월 베동
/ 자유주제
다들 운동하시나요?
16주차 직장인 임산부예요🤰🏻 아침 7시에 일어나서 출근했다가 퇴근하고 집에오면 저녁 8시 저녁먹고 치우면 9시가 훌쩍 넘어버리고 잠깐 쉬다보면 자야되는 시간인데 병원이나 주변에서 이제 운동을 해야될 시기라고 하더라구요 .. 중기가 되고부터 편안해질줄 알았는데 초기랑 달라진거없이 공복 울렁거림, 소화불량, 피로감으로 여전히 불편한 증상들이 많고 출퇴근으로 왕복 2시간이상 걸려서 이것만으로도 피곤한데 자기 전이라도 시간을 내서 운동을 하는게 좋을까요?
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댓글
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저녁먹고 잠깐이라도 해주면 소화에는 확실히 도움이 되겠네요!
아침 저녁 10-15분 정도 가벼운 요가나 스트레칭 정도만으로도 충분한 거 같아요! 주말에 좀 더 걷구요
스트레칭으로 시작해서 조금씩 늘려야겠어요~~
15주차 임산부인데 저도 왕복 3시간 출퇴근으로 지쳐서 운동 못하고있어요.. 주말에만 산책 잠깐 정도 해요
역시 직장인 임산부들은 어쩔수없나봐요...
저는 13주차 쌍둥이맘인데 의사가 절대 운동하지말고 30분 산책만 하랬거든요; 근데 전 원래 운동 했던 사람이고 운동 안하면 몸이 쳐지고 살이 너무 쪄서 몰래 운동 하고 있어요. 주2-3회정도 수영으루요. 아기는 건강해요!
원래 운동하시던 분들은 임신기간에도 계속 이어서 하시더라구요 대단한거같아요 👍🏻
음 저라면 평일에는 안할거같고 주말에 30분걷기 이정도로 할거같아요! 평일에는 집에서 스트레칭 정도만 하구요! 그것만 해도 소화안되는게 좀 낫더라구요 ㅠㅠㅠ
그래도 많은 분들이 스트레칭은 하고계시네요! 저두 시작해야겠어용
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