저희 원장님은 임신 중 자전거 비추하시던데… 식단 조절(다이어트 하듯 과하게 X)과 걷기를 병행해보세요 첫째 임신 중기 때 가벼운 식사 위주로 먹고 천천히 걷기 60~90분 매일 했더니 몸무게 조금 빠지더라구요 만삭에는 몸무게가 늘수밖에 없어요 ㅠㅠㅠㅠ 후기로 갈수록 아기도 쑥쑥 자라기 때문에..
2026년 8월 베동
/ 자유주제
쭉쭉 오르는 체중
지금 20주입니다.. 저는 아기가 커져서 위가눌려 소화가안되는건줄 알았는데 그게아니였어요 그냥 제가 많이먹어서 소화가 안되는거엿어요. 원래 비만이였는데 임신하고 마음놓고 먹어서그런가 8키로쪘어요. 비만이여서 만삭까지 11키로만 찌는걸 목표으로햇는데.. 만삭까지 3키로만 찔수잇을까요.. 우선.. 당장 오늘부터 빨리걷기40분 근력운동 10분 실내자전거20분(하루에 나눠서) 하려구요.. 만삭까지 최대 5키로 목표로 하고.. 지내보려구요.. 다들 체중관리 열심히하셔서 순산하세요..
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지금부터 만삭까지 3키로.. 진짜 쉽지않아요... 애기 무게만 3키로가 찔테고 양수도 더 많아질테니까요ㅠㅠ 거의 임당 환자처럼 드셔야할지도요ㅠㅠ 넘 스트레스 받지 마시구 건강만 생각하셔요!!
실내자전거는 비추입니다ㅠㅠ 그냥 걷기를 많이 하시는게 좋을것같아요 너무 무리하지마셔요
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