뛰지 마시고 안전하게 숨찰 정도의 걷기운동 또는 수영, 필라테스 하세요🥹 배뭉치고 아프면 절대 절대...하지마세여ㅠ
2026년 8월 베동
/ 자유주제
임신하고 운동
임신하고 러닝하고 헬스 하시는분들은 어찌하세요 ?? 몸 괜찮으세요 ?? 저는 하고싶어도 스트레칭하고 좀만 뛰어도 배뭉치고 아픈데 ㅜㅜ 하시는 분들은 평소에도 하신분들이시죵 ???
댓글
4
뛰진마시고 산책하듯 슬슬 걷거나 적당한 스트레칭, 근력위주로 해주세요~~ 무게 너무 치지 마시구요
임신 전에도 꾸준히 헬스를 했지만 입덧 기간을 지나면서 근육이 다 빠졌는지 잘 못하겠더라구요 저는 그래서 걷기운동정도 하고 있습니다!
헬스하시는 분들은 임신 전에도 꾸준히 하시는 분들이에용 저는 그냥 산책정도만 ㅎ 요가도 하면 좋다는데 운동이 왤케 하기가 싫은지ㅠㅠ
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