산후 복근운동 찾아서 숨쉬기부토 하셔용
익명
/ 자유주제
제왕 후 복근운동
한달차 되는데요 몸무게는 원래로 돌아 오고 배크기?는 어느정도 돌아왔는데요 뱃가죽이 츅 ㅜ 늘어졌어요 지금부터 복근운동 해도 되려나요?
댓글
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두달째부터하래요
그 막 “복근운동” 검색하면 흔히 나오는 그런동작은 절대 비추이고요. 유튭에 “산후코어운동” 검색해서 이런거부터 하세요 아직 출산 한달차이시면 뱃가죽 늘어난거 운동안해도 어느정도는 시간지나면 들어가거든요 아직 관절에 무리가는 운동은 비추입니다!!!
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