제왕 후 운동!!

24개월 남매쌍둥이 키우고있고 셋째 임신 21주입니다!!😄 8월 11일 출산예정일인데 제왕을 해야해서 2주정도 빨리 나온다면 7월 말에 셋째 태어날 것 같아요~! 병원+조리원 2주 하고 집에오면 8월 중순쯤 될 것 같은데 제 친동생이 11월7일 결혼을 하거든요!! 둥이 낳고 육아하랴 육퇴하고 늦게 저녁먹고 하느라 살이 많이쪘어요😭 복부비만인 상태에서 운동해야지!!할때 셋째가 임신이 되어서...ㅎㅎ 출산하고 바로 운동을 해야할 것 같아요ㅠㅠ 출산 직후니까 너무 무리되는 운동은 하지않고 9월부터 둥이 어린이집 등원시키고 동네 1시간정도 걷기+경보 정도에 10층이라 계단으로 올라가기, 복직근 운동 이정도 하면 몸에 너무 무리가지 않을까요??😭

복부운동은 빼시는게 좋을거같아요ㅠㅠ 제왕후 운동은 6개월지난후 추천하기도 하고, 복부운동을 한다고 복부가 날씬해지진 않거든요 😢 평지걷기정도만 추천합니다 계단오르기도 관절때문에 추천하고싶지 않아요 특히 셋째라하시니.. 다이어트의 80%는 식단이 결정합니다 영양제 잘 챙겨드시면서 건강한 식단조절하세요 (하루1000칼로리만먹기 이런거 말구요) - 전직필테강사
2026.04.05