유산걱정때문에 혹시싶은것들은 다 조심하는게 좋아요!!
2026년 11월 베동
/ 자유주제
임신 전 운동이 취미셨던 분들, 정말 초기에도 운동 하시나요..?
전 헬스를 3년여간 취미로 해왔는데 임테기 확인한 후론 나가지 않다가 계속 못나갈거 같아서 남편에게 남은 기간 양도했거든요.. 4주 중반쯤부터 갈색혈이 나와서 그 뒤로는 평소에 걸어다니는거, 가벼운 산책 외엔 전혀 운동을 하지 않았어요. 평소에도 출퇴근 하면 만보는 걷거든요.. 임산부가 할 수 있는 스트레칭 정도만 좀 해줬는데 요즘 일상이 너무 심심하고 좀 그러네요.. 유튜브에선 운동 하던 사람이면 강도 낮춰서 계속 하라곤 하던데 괜히 양도를 해버렸나 싶고요. 12주까지 참다가 운동을 다시 가려고 하는데 아직 까마득 하네요..ㅋㅋ 유튜브에 운동 인증 영상 올리신 분들 보면 최소 15주 이상이시더라고요?!
BETA
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댓글
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원래 웨이트 크로스핏 했었고 지금 9주차인데 컨디션 괜찮은 날에는 가끔 헬스장 가요. 근데 평소 하던거의 반도 안되게 그냥 헬스장 산책하고 오는 정도고 조금이라도 불편하면 바로 중단해요. 아직은 큰 문제는 없네요.
원래 테니스 4시간씩 매일 치다가 임신하고 30분씩 가끔 쳤을땐 괜찮았어요 8주차 때 도파민 터져서 한시간 쳤다가 갈색혈 나오고 병원가면서 맘고생해서 12주까지 참아보는거 추천 드립니다,,
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