진짜! ㅠㅠ공감이요.. 낮에 햇빛많이 받고 몸움직여주는게 도움이되더라고요, 저는 산전요가 시작했는데 환기도되고 정신건강에 도움되는것 같아요 추천이요:)
2026년 8월 베동
/ 자유주제
산전우울증
남편은 일이 바쁘고 여유가없는데 제가 사소한말에 우니까.힘들어하고 저는 저대로 호르몬때문인지 서럽고 눈물이.나오는데 멈추지도않고 숨도 못쉴만큼 울어요 눈물도 안멈춰요 이런적 첨인데 이거 산전 우울증 인가요? 극복할수잇는방법없나요?
댓글
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저도 몇주 그러다가 자연스럽게 나아지긴 했는데 진짜 그 공허함과 바닥까지 꺼지는게 아무때나 찾아와서 힘들었어요. 나아지지 않는다면 꼭 상담이나 몸을 조금 움직여서( 사람을 만난다거나, 취미활동을 하거나 등등) 더 나아지시길 바랍니다~!
임신하면 호르몬에 노예가 됩니다ㅜㅠ 눈물나고 그럴때마다 호르몬영향이구나 생각하며 좋은것만 보고 좋은것만 많이 생각하세요 그럼 좀 괜찮아질꺼예요
잠시 무언가 몰두하고 감정분산시킬 활동을 권유하긴하는데 할수없는 상황이나 에너지가 없으면 지역보건소에 산전산후우울증 검사 및 심리상당 제도 있어요 지역 정신건강보건센터에서도 하구 있구요!! 보건소에 연락하셔서 꼭 문의해보세요.!!!
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